Mi recomendación de luz para dormir es la lámpara de pie Philips~ Cuando son aproximadamente las 9 en la noche, entro en mi habitación, enciendo la lámpara de pie Philips sobre la mesa y organizo mi día en ella. Simplemente anoto cómo me siento durante el día y también los arrepentimientos o cosas que quisiera olvidar. Al concentrarme tranquilamente bajo la luz, me vuelvo más calmado y estable. Luego, bajo la intensidad de la luz al nivel más bajo y me acuesto en la cama. Así, puedo dormir profundamente sin pensamientos dispersos en poco tiempo~
