Hago yoga en casa con la esterilla de yoga NBR de Baron

 

 

Presento mi propio equipo de ejercicio.

Es una esterilla de yoga Baron NBR.

Normalmente se utilizan mucho los de grosor de 10 a 15 milímetros, pero

Estoy usando una de 20 milímetros.

 

No hay una razón especial.

La colchoneta que usaba antes era de grosor normal,

Compré porque pensé que sería mejor usar uno un poco más grueso.

He estado usando esto durante bastante tiempo y estoy muy satisfecho.

 

Hacer ejercicio en la colchoneta

La colchoneta soporta completamente el peso.

También hay días en los que se realiza ejercicio con aparatos en esa parte superior.

Parece que puedo soportar bien estos golpes.

Y además, como es muy duradero, está bien usarlo con frecuencia durante mucho tiempo.

 

 

 

 

Así se enrolla cuando se guarda.

Debe colocarse de un lado.

Depende del tipo de esterilla de yoga que utilices

La sensación durante la práctica de yoga cambia bastante.

Tener los artículos básicos al hacer ejercicio es

Así que parece que es una parte bastante importante.

 

 

 

 

 

 

 

No he estado así durante 15 años seguidos, pero...

Aún así, practiqué yoga durante bastante tiempo.

No soy flexible, pero

Sé bien qué parte necesito fortalecer.

Antes, todos los instructores de yoga decían que yo

Dicen que no es muy flexible, pero que tiene buena fuerza.

Por eso, manteniendo esa misma sensación, practico yoga en casa cuatro veces a la semana.

 

Por más que se llame yoga en casa

Aunque sepas mucho sobre las acciones

Es difícil hacerlo solo.

 

Por eso, busqué muchas posturas de yoga en YouTube.

¿Quién es la persona adecuada para mí?

He probado muchas cosas.

 

Creo que la profesora Seori Yo es perfecta para mí.

 

 

 

 

 

Hace unos años, estuve a punto de tener un problema muy grave debido a una disección de la arteria cerebral.

En ese momento, al hacer la resonancia magnética, también supe que tenía un aneurisma cerebral.

Debido a que uso mucho el teléfono móvil, me duele la cabeza, los hombros y el cuello.

También hay hernia de disco en el cuello.

Por eso, también sufro de migrañas más de dos veces al mes.

Por eso, siempre incluyo movimientos enfocados en los hombros y el cuello.

Se elige apropiadamente entre videos largos y cortos.

 

Al comenzar el día haciendo yoga en casa con mi propia rutina de ejercicio

Me alegra mucho poder comenzar con energía y frescura.

Si comienzas el día haciendo yoga o no, es una decisión.

Eso hace una gran diferencia en las condiciones de ese día.

 

¡La esterilla de yoga que ahora no puedo prescindir!

¡Y también el maestro Seori Yo!

Voy a practicar yoga con entusiasmo para fortalecer mi fuerza y cuidar mi salud~