¡Mi recomendación de mi propio equipo de ejercicio: AB deslizador!

Es una diapositiva de abdominales de cuatro ruedas que compré para hacer ejercicio abdominal.

Solo invierto 10 minutos al día.

Estoy haciendo un total de 3 series, cada una con 3 repeticiones de 5 vueltas de ida y vuelta.

Al principio era muy difícil, me costaba hacer incluso uno, y cada vez que lo hacía temblaba mucho y tenía miedo de que se me rompiera la mandíbula, pero ahora ya tengo tanta práctica que puedo hacer tres series seguidas sin problema.

Es un poco difícil volver a la posición original.

Siento que realmente he fortalecido mis abdominales y mis músculos centrales, como si hubieran crecido realmente, y parece que mi postura ha mejorado y se ha estabilizado.