¡Efectos del ejercicio con mi propio equipo! ¡Aparato de fuerza de agarre y bicicleta estática!

Quiero presentar los efectos y cambios que los ejercicios con mi propio equipo de entrenamiento, como la pinza de fuerza y la bicicleta estática, me han traído.

 

En este texto, se omiten las descripciones y efectos que aparecen en el manual del producto o en artículos académicos,

Quiero presentar los cambios y efectos que he experimentado a través de mis propios equipos de ejercicio.

 

 

 

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2. Mi primer equipo de ejercicio que quiero presentar es una pinza de fuerza.
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4. Cada madrugada o mañana de día laborable, doy un paseo de 2 a 3 km y hago ejercicio, y cada vez que camino, uso una pinza de fuerza para entrenar.
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6. Los efectos del ejercicio con una pinza de fuerza son los siguientes.

 

Primero, los músculos de la mano están desarrollados~

 

En segundo lugar, al usar el dinamómetro durante mucho tiempo, también fortalecí la fuerza de mis muñecas~

 

Tercero, así, aproximadamente 1,000 piezas en total con 500 en cada mano al día, también se fortaleció la fuerza de la muñeca~

 

Así, este fortalecedor de agarre es fácil de llevar y también es conveniente para hacer ejercicio mientras ves la televisión o escuchas música.

 

 

 

 

 

Mi segundo equipo de ejercicio que quiero presentar es la bicicleta estática.

Después del trabajo, llego a casa y por la noche me pongo las zapatillas con calas para bicicleta de interior, llevo ropa de entrenamiento y monto en la bicicleta de interior.

 

Primero, al principio, me dolía mucho la cadera y era difícil, pero después de aproximadamente un mes de uso, ya no me dolía la cadera y los músculos de las pantorrillas y los muslos se fortalecieron~

 

La segunda es que si pedaleas con esfuerzo durante mucho tiempo, se fortalece tu abdomen. Es decir, ¡tu fuerza en el núcleo se vuelve más fuerte!

Por eso, también mejoré en trabajos que requieren fuerza en la espalda.

 

En tercer lugar, el desarrollo de los músculos de la parte inferior del cuerpo elimina los ruidos en las rodillas. Normalmente, cuando subo y bajo las escaleras, escuchaba sonidos en las rodillas.

Esto fue mucho mejor para las rodillas que caminar.

 

Cuarto, después de aproximadamente una hora de uso, el sudor fluye como una cascada por el cuerpo, eliminando al mismo tiempo las impurezas y toxinas del interior del cuerpo hacia el exterior~

¡Después de la ducha, también noté que mi piel seguía mejorando!

 

Quinto, después de montar la bicicleta estática, siento que mi cuerpo se aligera y también que mi mente se aclara.

Por eso, después de montar y tomar una ducha, en realidad ayuda a concentrarse más en otras tareas.

 

Además, como se realiza en interiores, no hay riesgo de accidentes de tráfico, por lo que puedo concentrarme únicamente en el ejercicio, ¡lo cual es muy bueno!

 

Por eso, les presento mi propio equipo de ejercicio: una pinza de fuerza y una bicicleta estática~~~