Mi propio equipo de ejercicio - cinta de correr

Mi equipo de ejercicio es la cinta de correr. No en casa, sino en el gimnasio, corro en la cinta. Camino durante 10 minutos, luego corro durante 10 minutos, vuelvo a caminar 10 minutos y corro otros 10 minutos, haciendo aproximadamente 40 minutos en total. Después de hacer esto, sudo mucho. Correr es un poco difícil, pero después de hacerlo me siento refrescado. Además, al hacerlo de manera constante, también desaparecieron las papadas en mis brazos. Tenía bastante, pero desaparecieron, y me sorprendió. Planeo seguir haciéndolo de manera constante.