Rodillo de espuma de mármol #ArifEVA para estiramiento y relajación muscular

Rodillo de espuma de mármol #ArifEVA para estiramiento y relajación muscular

Durante el embarazo, a menudo se tensan los músculos y aparecen calambres, así que empecé a usar un rodillo de espuma para aliviarlo.

 

También tuve muchas dificultades con la circuncisión durante mi primer embarazoㅠㅠ

Nunca pude sentarme en las sillas duras, así que siempre iba de pie en el autobús.

 

Incluso durante el embarazo, las embarazadas deben recibir cuidados para tener un embarazo saludable.

Incluso si no te sientes bien, debes moverte y hacer ejercicio para fortalecer los músculos circundantes y aliviar el dolor.

 

 

Se pueden hacer estiramientos para embarazadas durante el embarazo, pero al principio puede ser difícil, así que es mejor comenzar después del segundo trimestre~

 

Últimamente, también veo en YouTube movimientos con rodillos de espuma para hacer ejercicio en casa, y son muy útiles para mí^^

Cuando te duele la espalda y la cintura, usar con frecuencia un rodillo de espuma te alivia mucho~ Es importante liberarse de vez en cuando para sentirse ligero.

No es demasiado rígido ni demasiado suave, por lo que es perfecto para relajar los músculos.

 

<Metodo>

1. También puedes presionar el formulario en la zona donde se unen la cadera y la cola, o hacer estiramientos de esta manera, lo cual se dice que es efectivo durante el embarazo.

2. Como los ratones aparecen con frecuencia, también relajo las piernas y las pantorrillas~

 

Al liberar los músculos de la zona de las caderas, también se alivia el dolor lumbar^^

Incluso si se coloca entre ambas piernas, también proporciona acupresión suave, mantiene una postura cómoda y permite un masaje completo del cuerpo.

 

Ventajas

También puede ser utilizado sin molestias por las personas que usan un rodillo de espuma por primera vez.

Está hecho de un material suave y flexible que se ajusta naturalmente al cuerpo, permitiendo recibir masajes sin dolor.

 

2. Puedes promover la relajación muscular y mejorar la circulación sanguínea utilizando el rodillo de espuma con una postura y método adecuados.

 

Los rodillos de espuma de longitud larga permiten masajes en todo el cuerpo, incluyendo la espalda, las piernas y otros músculos grandes.