여니솔이맘
근력운동이 중요하다는건 잘알아요.잘 안하게 되죠. 전 열심히 걷기하고 계단 조금 오르는게 다거든요. 근력운동 잘하고 계시네요.
Mi propio equipo de ejercicio para fortalecer la parte interna del muslo
2024.04.06 21:06
controlar sugerencia chatarra
Ejercicio de fortalecimiento del aductor interno del muslo.
Al hacer este ejercicio, se previene que las piernas se vuelvan flácidas y también se fortalecen mucho los muslos.
Con la edad, la fuerza en el músculo aductor se debilita.
Este ejercicio parece fácil de ver, pero no es un ejercicio sencillo. Se dice que a medida que envejecemos, es bueno hacer más ejercicios de fuerza. Yo también me esfuerzo mucho para tener piernas fuertes y vivir de manera saludable.
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comentario 7
- 캐시닥0713
허벅지 안쪽 근력 운동도 따로 있군요
- 애플
이런 운동 기구도 있군요 허벅지 안쪽 근육키우기에 딱이네요 잘보고 갑니다~
- 토끼7
처음하면 많이아프죠 허벅지안쪽이그래요
- 뽀굥마미
힘든 운동 일것 같아요~ 허벅지 근육이 많아야 장수 한다잖아요~ 화이팅하세요~
- 아라리오
저도 이거 쓰는데 딱 고정이 안되고 자꾸 튕겨 나가거나 해서 손으로 다시 잡아주곤 하는데.. 혹시 팁이 있으시면 좀 알려주세요~^^