Mi propio equipo de ejercicio

Debido a problemas en la espalda, estoy corrigiendo mi postura con un bastón de bambú. Siguiendo la foto, la parte superior del cuerpo se endereza y parece que también se activa automáticamente la parte inferior del abdomen. Hacer esto en casa durante unos minutos al principio me dolían los brazos y era difícil, pero con la práctica parece que también se corrige la postura, así que lo hago con frecuencia. Al aplicar los ejercicios que veo en YouTube, siento que son perfectos para mí.