Mi propio equipo de ejercicio - Mancuernas para perder peso

Mi equipo de ejercicio favorito son las mancuernas. No necesito inscribirme en un gimnasio, puedo hacer ejercicio fácilmente en casa y esa es la mayor ventaja. Me gusta correr y no me gustan los músculos grandes, así que son muy útiles. ¡Espero que todos prueben el entrenamiento de cuerpo completo con mancuernas y también el entrenamiento específico para diferentes áreas para ganar músculo!