Mi propio equipo de ejercicio, rodillo de espuma EVA Melkin

Antes y después de hacer ejercicio, realizo estiramientos con un foam roller, comenzando por las piernas, luego el torso y finalmente los hombros.

Es tan refrescante que no puedo dejarlo pasar.

La circulación también es importante para la salud, por lo que se realiza una circulación general presionando con un rodillo de espuma.