Los estudios han mostrado que las personas que agradecen lo que tienen tienden a vivir más tiempo.

 

Según un equipo de investigación de la Escuela de Salud Pública de Harvard en Estados Unidos, las mujeres mayores que obtuvieron la puntuación más alta en un cuestionario que mide el grado de gratitud tienen un riesgo de muerte prematura por todas las causas un 9% menor en comparación con las mujeres de la misma edad que obtuvieron la puntuación más baja.

 

El equipo de investigación analizó los datos recopilados en el Estudio de Salud de las Enfermeras (Nurse’s Health Study). Más de 49,000 mujeres con una edad promedio de 79 años que participaron en el estudio en 2016 completaron una prueba de gratitud compuesta por 6 preguntas.

Los participantes tuvieron que responder a un cuestionario que contenía preguntas como "Tengo muchas cosas por las que estar agradecido en la vida" y "Si tuviera que enumerar todo lo que me hace sentir agradecido, sería una lista muy larga".

 

Después de tres años, los resultados del seguimiento del equipo de investigación mostraron que aproximadamente 4,600 participantes habían fallecido y la causa más común de muerte fue la enfermedad cardíaca. Los resultados del estudio indicaron que las personas que tenían el mayor nivel de gratitud tenían un menor riesgo de morir por cualquier causa en comparación con las que tenían el nivel más bajo.

La gratitud resultó ser protectora para todas las causas específicas de muerte incluidas en la investigación, y se encontró especialmente efectiva para prevenir muertes por enfermedades cardíacas. Otras causas incluían cáncer, enfermedades respiratorias, enfermedades neurodegenerativas, infecciones y lesiones.

 

El equipo de investigación afirmó: "Los resultados de este estudio muestran que las personas pueden mejorar su salud al centrarse en las cosas por las que están agradecidas".

 

El Dr. Cheon Ing Park del equipo de investigación afirmó: "Los estudios previos han demostrado que hay formas de cultivar intencionadamente sentimientos de gratitud, como escribir o discutir cosas por las que uno está agradecido varias veces a la semana".

"Expresar o sentir gratitud puede ayudar a las personas a vivir más tiempo y de manera más saludable."

 

==============

 

Debería estar agradecido por el día de hoy también.

¿Es posible vivir más tiempo solo con pensamientos de gratitud?

 

Una mentalidad positiva es buena para la salud.

Parece que se genera con energía.