¿Son síntomas preliminares de trastorno de pánico? Síntomas sospechosos

A veces, sin razón aparente, siento que mi corazón late rápidamente y tengo dificultad para respirar.

Sentía temblores en las extremidades, sudor frío y una sensación de ansiedad que me invadía, como si fuera a ocurrir algo grave.

A veces estoy bien, pero en un momento dado esa emoción me invade, y me preocupo pensando "¿esto es un signo de advertencia de un ataque de pánico?"

 

 

Una vez estuve en un lugar con mucha gente y de repente me mareé y sentí que el pecho se me oprimía, no supe qué hacer.

Me preguntaba, "¿Por qué pasa esto?", así que me aparté un momento de mi lugar y respiré profundamente, pero no podía calmarme fácilmente.

A veces tengo miedo de que esto sea el comienzo de un trastorno de pánico.

 

Últimamente, me siento más ansioso por que estas cosas puedan volver a suceder y he empezado a preocuparme por mi vida cotidiana.

¿Seré demasiado sensible? ¿O realmente están apareciendo los síntomas? El tiempo que paso pensando solo en ello está aumentando.

 

 

¿Hay alguien que haya tenido una experiencia similar?

Quiero saber cómo debo actuar y qué debo hacer en caso de sospechar que tengo un trastorno de pánico, como en mi situación.

Estoy preocupado si esto es solo una simple ansiedad o si en realidad son síntomas preliminares de un trastorno de pánico.