Una historia de cómo superé las dificultades causadas por el trastorno bipolar

Después de haber experimentado un gran problema en mi vida que había sido bastante estable, pasé por muchas dificultades mentales, incluyendo trastornos mentales como el trastorno bipolar. Quiero compartir mi historia sobre cómo he logrado superar esas dificultades, cómo he controlado mi mente y cómo he enfrentado el trastorno bipolar.

 

Incluso las personas que nunca pensaron que recibirían un diagnóstico psiquiátrico como el trastorno bipolar terminaron siendo diagnosticadas. Pensaban que no dormir más de 7 horas significaba que estaban durmiendo mal y que, por lo tanto, no tendrían un día en condiciones óptimas. Sin embargo, a medida que el insomnio se fue instalando en mi vida, también apareció el trastorno bipolar. No sabía exactamente qué era el trastorno bipolar. Solo pensaba que tal vez era un simple cambio de humor que ocurría en mí.

 

Aunque antes no era así, ahora soy una persona que conoce bien el trastorno bipolar. Al experimentar el trastorno bipolar, comencé a investigar y a interesarme por ello de manera natural. La insomnio apareció como resultado de problemas familiares. La mala gestión de los negocios familiares me causó un gran impacto psicológico, ya que la familia fracasó en sus esfuerzos. La sensación de traición, heridas, ira, llamadas de conocidos, visitas a mi casa con amenazas disfrazadas de amenazas y presiones interminables, todo eso no era algo que pudiera manejar fácilmente. ¿Cómo podría serlo? Porque he llevado una vida normal. Sonrío mucho, soy conversadora, duermo profundamente y disfruto de una taza de café con tranquilidad, por eso, para mí, la felicidad radica en esas pequeñas cosas.

 

Así comenzó el insomnio y no podía dormir, sentía que me volvía loco. Algunos dicen que incluso sin dormir pueden seguir con su vida diaria y estar bien, pero parece que yo no soy de ese grupo. Tuve muchas dificultades y mi cuerpo no lo aceptaba bien. Yo necesitaba dormir lo suficiente. Como no podía dormir y pasaba muchas noches en vela, eso afectó mi mente. Todos saben que cuando el cuerpo se debilita y se vuelve frágil, también la fuerza mental se debilita, y uno se vuelve tonto y confuso. La pupila también se vuelve borrosa y no puede enfocar bien.

 

Así fue como terminé con un trastorno bipolar que ni siquiera sabía que tenía. Trastorno bipolar... Las personas que encuentro en el trabajo o en la sociedad a veces no lo saben bien. Parece que ni siquiera sospechan que pueda ser un trastorno bipolar, pero las personas cercanas se dieron cuenta. Supongo que notaron que estaba actuando de manera anormal en comparación con antes. Yo no me daba cuenta de esa versión de mí mismo. Quizá porque soy una persona tranquila, eso se notaba claramente.

 

Mientras escuchaba música y bebía café solo, de repente me enojé y lancé un vaso de cristal, sin siquiera limpiar los cristales rotos, solo mirando por la ventana y quedándome en blanco, sumido en una tristeza infinita que no podía superar. La traición y las heridas del pasado llenaban mi interior y me hacían sentir fuera de control. Entonces recibí una llamada de un amigo cercano, y al verlo sonreír ampliamente y charlar, me dio miedo, pensé por qué estoy así y que esto podría salir realmente mal, así que le conté a mi amigo y comencé a buscar asesoramiento y tratamiento.

 

Creo que la tristeza era mayor que la euforia que me hacía sentir bien antes. Tal vez porque soy una persona tranquila, me refugio en mi interior en lugar de explotar... Antes era una persona positiva, pero ahora solo tengo pensamientos negativos, y aunque sonrío, me vuelvo habitual llorar. Incluso cuando alguien intenta conversar conmigo, no puedo concentrarme, me quedo en blanco, y me salen lágrimas.

 

Ahora estoy superando y avanzando. Estoy controlando el insomnio, la depresión, y también la ira en mi cuerpo. Estoy volviendo a ese momento en que disfrutaba plenamente de una taza de café. ¿No decían que el tiempo cura todo? A medida que los recuerdos negativos del pasado se vuelven menos agudos, también empiezo a aceptar poco a poco las heridas emocionales que me afectaban, y eso me da la voluntad de superarlas. Por eso, en cuanto me levanto, pongo música de meditación y comienzo a meditar.

 

 

 

Después de despertarme por la mañana, cierro los ojos, medito, me comprometo a mí mismo y me animo para comenzar el día con claridad y frescura. Además, doy un paseo todos los días.

 

 

Voy a un río agradable para caminar, llevo mi café favorito y camino lentamente, tomándome mi tiempo. Siempre miro al cielo, cuando veo el cielo alto y azul, a veces siento que las preocupaciones que tengo debajo del cielo no son nada. Y entonces siempre me comprometo a ello. Mi vida, tengo el deber de cuidarme y amarme a mí mismo. No me culpo, sino que me cuido.

 

 

Si hay personas que están luchando con el trastorno bipolar, me gustaría brindarles apoyo. Poco a poco lo superarán, así que no se desanimen.