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El trastorno de pánico debe ser tratado desde el principio y es necesario evitar o alejarse de ambientes estresantes, y lo mismo aplica para el cuerpo: si está agotado, debe recuperarse para estar saludable.
Hace unos años, en el lugar donde trabajaba, ocurrieron varias veces eventos que superaron los límites, y esto duró aproximadamente un año. Un día, empecé a sentirme extraño. Al llegar al trabajo, solo miraba el reloj esperando que llegara la hora de salir. Ese lugar era muy agobiante, me asfixiaba, mi corazón latía constantemente, mi cuerpo temblaba y no podía pensar con claridad.
Entonces fui al baño, me agaché, respiré, respiré, respiré profundamente y me descubrí a mí mismo.
Después de unos días, tuve una reunión con mi superior y me recomendaron consultar a un psiquiatra, así que fui a recibir atención médica.
Recibí la receta y al buscar el código, resultó ser trastorno de pánico. ¿Trastorno de pánico? He oído varias veces que algunos famosos suspenden sus actividades por esa razón, y también he visto escenas en programas donde luchan con el trastorno de pánico.
Me di cuenta de que la ansiedad de pánico, que parecía tan lejana, en realidad era esto...
Primero, hablé con la empresa y estoy tomando medicación para el trastorno de pánico mientras trabajo, pero quizás por el efecto de la medicación me siento más calmado, ¿será que me he calmado demasiado? Sentí como si estuviera insensible.
La situación de la empresa tampoco parece mejorar, así que decidí salir antes de ponerme más enfermo.
Tomo la medicación recetada para el trastorno de pánico y, para cuidar mi cuerpo que quedó hecho polvo, subo las escaleras del parque, me acerco a la naturaleza, despejo mi mente, hago ejercicio, me alimento bien y solo experimento momentos felices y alegres, ahora estoy saludable.
Me preocupa que si vuelven situaciones de mucho estrés, pueda volver a tener un ataque de pánico, así que me tomó un tiempo volver a la vida social, pero estoy aguantando bien.
No fue una elección fácil, pero creo que también es necesario salir de una situación en la que el estrés persiste intensamente.
También pienso que si hubiera seguido allí, no sería la misma persona que soy ahora.
Creo que hay más personas de las que pensamos que sufren de trastorno de pánico.
Espero que puedas curarte de la ansiedad de pánico.
Y espero que sufra menos hasta la recuperación completa.
스트레스가 최고치를 찍게되면 그렇게 되기도 하더라구요 저도 그 증상을 오늘 느끼게 되었어요 평상시에도 좀 있었는데 오늘따라 숨이 턱 막히고 그렇더라구요 님 글 보니까 공감도 되고.. 많이 힘드셨을거란 생각이 들어요 그래도 약 드시면서 계단 운동 병행하셔서 호전되셨다니 다행입니다 일 그만두는 것도 쉬운 결정 아니셨을텐데 내 건강이 우선이죠 건강이 나빠지면 정말 아무것도 못하니까요 잘 하셨고 앞으로도 잘 이겨내실거예요 스트레스 관리 잘해주시고 앞으로도 잘 이겨내보시길 응원해요
그러게요 우리님이 잘알고있어니까 빠른 쾌유가 될것같아요 우리도 가끔씩 격어면 순간순간 이런일이 일어나드라고요 하루 빨리 마음에 평화을 찼어시길 바랍니다 🤗
인정하고 나아가기를 결심하는 단계가 가장 어려운데 잘해내고 계시네요 응원합니다
네..공황장애 겪는 분들이 생각보다 훨씬더 많을거에요. 저희 신랑과 아들..도련님까지..각자 다른 이유지만 다들 잘 이겨냈어요. 아직도 이겨내고 있는 중이기도 하구요. 완치라는것이 있는건지는 모르겠네요. 살살 구슬려서 같이 가야하는게 아닐까싶어요
