En cada momento importante, una tensión y molestia extremas... ¿Acaso también tengo 'trastorno de ansiedad'?

◆ Sentir náuseas y ganas de vomitar... vómito, indigestión

Cuando se recibe un estímulo como el estrés, el sistema nervioso en el tracto digestivo responde, lo que puede causar una sensación de náuseas y ganas de vomitar. La serotonina, conocida como la hormona de la felicidad que transmite información entre las neuronas, no cumple adecuadamente su función en presencia de emociones negativas. Dado que hay múltiples fibras nerviosas en el tracto digestivo, el desequilibrio emocional puede ser la causa de vómitos o indigestión.

◆ El corazón late con fuerza... aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial

La ansiedad puede verse como un 'sistema de alarma' incorporado en nuestro cuerpo. Su función es alertarnos para que podamos responder rápidamente a situaciones peligrosas. La amígdala en el cerebro detecta situaciones amenazantes y activa esta alarma. Libera en grandes cantidades hormonas como el cortisol y la adrenalina, ayudando a preparar el cuerpo para la 'respuesta de lucha o huida'. Esta serie de reacciones aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial, haciendo que el corazón lata más rápido.

Escalofríos o sudoración abundante... escalofríos o sudoración

Cuando ocurre la respuesta de lucha-huida, nuestro cuerpo experimenta un cambio repentino de temperatura. Esto se debe a que el hipotálamo, la región del cerebro que regula la temperatura corporal, se ve afectado por trastornos de ansiedad. Como resultado, se puede sentir escalofríos y temblores, o por el contrario, sensación de calor y sudoración. También puede presentarse ambas cosas al mismo tiempo.

◆ Dificultad para respirar y sensación de opresión en el pecho... falta de aliento, dolor en el pecho

El corazón y los pulmones tienen una relación de influencia mutua. Cuando la frecuencia cardíaca aumenta repentinamente, los pulmones trabajan más arduamente para suministrar oxígeno. Esta es la razón por la cual la respiración se vuelve muy rápida durante ataques de pánico o ansiedad extrema. En estos momentos, se puede intentar calmar tanto la frecuencia cardíaca como la dificultad para respirar mediante respiración profunda. Si la condición empeora a pesar de la respiración profunda o si se siente dolor en el pecho, se requiere atención de emergencia.

◆ Indigestión y dolor de estómago... Dolor abdominal, distensión

Cuando nuestro cuerpo se prepara para responder a una situación amenazante, la circulación sanguínea se concentra en los músculos, la vista y la audición. Esto se debe a que estas áreas desempeñan un papel importante en la lucha o la huida. Por otro lado, los órganos digestivos no tienen una prioridad tan alta en la respuesta de lucha o huida. Por lo tanto, la circulación sanguínea no fluye de manera eficiente hacia el tracto digestivo, lo que puede causar estreñimiento o diarrea. La tensión también puede causar dolor de estómago o hinchazón abdominal, y esto se explica por esta razón.

El trastorno de ansiedad recurrente a largo plazo requiere tratamiento por un especialista

Si la ansiedad persiste durante un período prolongado y no se limita a una situación temporal, es recomendable buscar un método de tratamiento a través de un diagnóstico preciso por parte de un especialista en salud mental. Los psicólogos advierten que no se debe ignorar la ansiedad y que es importante abordarla con seriedad en el tratamiento. Ignorar los síntomas de los trastornos de ansiedad puede, en realidad, empeorarlos. Existen diversas terapias farmacológicas y psicológicas para tratar la ansiedad aguda, crónica y el trastorno de ansiedad postraumática.