Colágeno comestible, debes tomar esto junto para obtener resultados adecuados

 

Es necesario consumirlo en forma de péptidos de bajo peso molecular para que sea efectivo.

El colágeno es una proteína presente en tejidos conectivos como la piel y los vasos sanguíneos, y representa entre el 25% y el 35% de las proteínas en el cuerpo. Está presente no solo en la piel, sino también en huesos, cartílagos y músculos. A partir de los 20 años, la cantidad de colágeno disminuye en un 1% cada año, por lo que en los 40 años se reduce a la mitad de la de los 20 años, y en los 70 años alcanza solo el 10% de la de los 20. Por lo tanto, es recomendable consumir colágeno directamente para compensar esta pérdida. Especialmente, para que el colágeno sea absorbido por la piel y los músculos, debe consumirse en forma de 'péptidos de colágeno de bajo peso molecular', que están compuestos por tres aminoácidos. Los péptidos de colágeno de bajo peso molecular tienen una estructura similar a las células de la piel, lo que facilita su absorción en el cuerpo; más del 90% de ellos se absorben en la piel u otros tejidos en menos de 12 horas después de su ingesta. En cambio, el colágeno de alto peso molecular, que tiene moléculas más grandes que las proteínas comunes, se descompone fácilmente en el estómago y tiene dificultades para llegar a la piel y los músculos. Generalmente, el 90% de este colágeno no se absorbe y se elimina del cuerpo.

Si deseas aumentar los efectos del colágeno, asegúrate de tomar vitamina C junto con él. La vitamina C es un nutriente esencial para la formación de colágeno. Las fibras de proteína del colágeno están compuestas por tres cadenas de polipéptidos, y para que estas tres cadenas se unan entre sí, se necesita vitamina C. La deficiencia de vitamina C impide que estas uniones se formen correctamente, lo que impide que el colágeno se forme de manera normal. Además, la piel puede desarrollar arrugas y perder firmeza más rápidamente. Al elegir productos de colágeno, es recomendable verificar cuidadosamente si tienen estructura de tripeptido, si han sido sometidos a pruebas de aplicación en humanos, si son considerados alimentos funcionales con reconocimiento de la Agencia de Seguridad de Alimentos y Medicamentos, y si contienen vitamina C.