Comentarios sobre la mejora de los síntomas iniciales de osteoporosis mediante la ingesta de suplementos y alimentos

Hace aproximadamente un año, por casualidad, me enteré de los síntomas iniciales de la osteoporosis, y coincidían con los síntomas que yo estaba experimentando, como dolor en la espalda y la parte superior, encorvamiento del cuerpo, fatiga incluso con actividades simples, etc. Por eso, fui al hospital y me hicieron una prueba de densidad ósea, y resultó que tenía un problema y que estaba en la etapa inicial de osteoporosis. Desde entonces, con una mayor conciencia, comencé a tomar suplementos nutritivos que son buenos para la osteoporosis, a consumir muchos alimentos beneficiosos y a hacer ejercicio, y gracias a eso, los síntomas iniciales de la osteoporosis que sentía antes han mejorado bastante. Primero, al buscar suplementos buenos para la osteoporosis, descubrí las mejillones verdes, que son muy buenos para la salud ósea. Se dice que los maoríes de Nueva Zelanda tienen articulaciones fuertes y casi no sufren de enfermedades óseas, y un estudio concluyó que esto se debe a que consumen continuamente mejillones verdes. Los mejillones verdes contienen componentes que regeneran el cartílago y aumentan la densidad ósea, ayudando a aliviar el dolor en las articulaciones, por lo que también son muy útiles para prevenir y tratar la osteoporosis. Por eso, también comencé a tomar Green-Lipped Mussels 15000 de Nature New Zealand.

Y la osteoporosis, por supuesto, está muy influenciada por la deficiencia de calcio y también puede desarrollarse por falta de vitamina D, así que mientras buscaba suplementos que contuvieran calcio y vitamina D, encontré un suplemento llamado DNM Calcio Magnesio Zinc Vitamina D que tenía buenas ventas y reseñas, así que lo compré y empecé a tomarlo junto con otros suplementos.

Y para tratar la osteoporosis, no me bastaba solo con suplementos y sentía que era insuficiente, así que busqué alimentos que fueran buenos para la osteoporosis. Descubrí que los anchovetas, los productos lácteos como el queso y la leche, las verduras verdes como las espinacas y el brócoli, las algas como el alga marina, las legumbres como el tofu, y los pescados azules como el salmón y la caballa son beneficiosos para la osteoporosis. Por eso, cambié completamente mi dieta para enfocarla en el tratamiento de la osteoporosis y la mantuve durante un año. Además, como la falta de ejercicio puede acelerar la progresión de la osteoporosis, continué caminando 10,000 pasos al día. Después de esforzarme durante un año en el tratamiento de la osteoporosis, los síntomas iniciales que sentía han mejorado mucho. Al investigar casos severos de osteoporosis, me di cuenta de lo aterrador que puede ser. De ahora en adelante, quiero vivir una vida saludable en la mediana edad y la vejez, esforzándome para que la osteoporosis no aparezca rápidamente.