¿Este ejercicio es siempre bueno para los síntomas iniciales de las várices?© Proporcionado por Sports World

Es importante tener cuidado incluso al hacer ejercicio si se tiene varices.

Las varices son una enfermedad en la que las válvulas de las venas se dañan, lo que provoca el reflujo de la sangre y la dilatación de las venas, haciendo que los vasos sanguíneos sobresalgan por la piel. Incluso si los vasos sanguíneos no sobresalen por la piel, si los síntomas iniciales como sensación de fatiga en las piernas, hinchazón, dolor, entumecimiento persisten, se puede sospechar de varices en las piernas.

El director del Centro de Varices del Hospital Mint, Kim Geon-woo, enfatizó: "Recientemente, ha aumentado el número de personas que se ejercitan para fortalecer su cuerpo, pero si tienen várices en las piernas, deben tener cuidado con los ejercicios de fuerza y peso que implican mucha tensión en el abdomen y las piernas".

Él dijo: "En el caso del ejercicio aeróbico como correr, la contracción y relajación muscular durante la actividad ayudan a la circulación sanguínea, pero en pacientes con várices en las piernas que tienen anomalías en las válvulas venosas, esto puede en realidad empeorar los síntomas de reflujo", y agregó: "Sin embargo, si no se realiza ningún ejercicio, la fuerza de los músculos de las pantorrillas puede debilitarse, lo que podría causar várices en otras áreas", recomendando un ejercicio adecuado.

Según el director del centro, Kim Geon-woo, la natación se realiza en el agua, por lo que no actúa la gravedad en las piernas, lo que es beneficioso ya que la carga en la parte inferior del cuerpo es menor. Los movimientos repetitivos de las piernas ayudan a la circulación de la sangre en las venas, fortalecen las paredes venosas y facilitan que la sangre fluya sin detenerse.

 

 

 

En el caso de caminar, el riesgo de lesiones es menor en comparación con correr, ya que no sobrecarga las articulaciones como los tobillos, las rodillas y la espalda, y también puede fortalecer la función muscular. En este proceso, ayuda a reducir la hinchazón en las piernas y a prevenir la acumulación de sangre, mejorando la sensación de pesadez en las piernas.

La bicicleta celestial estimula los muslos y las pantorrillas, relaja los músculos de las piernas tensos y ayuda a mejorar la circulación sanguínea, siendo efectiva para prevenir el empeoramiento de las várices. El yoga y el estiramiento de cuerpo completo también son ejercicios beneficiosos en un contexto similar.

Este tipo de ejercicio nunca debe hacerse de manera excesiva, ya que aunque mejora algunos aspectos como la pesadez en las piernas, la hinchazón y la circulación sanguínea, no resuelve los problemas fundamentales como las venas salidas. Por lo tanto, si los síntomas son severos, se debe recibir el tratamiento adecuado.

Actualmente, los tratamientos no invasivos mínimamente invasivos son más activos que las cirugías quirúrgicas recientes. La esclerosis térmica con láser o radiofrecuencia para cerrar las venas problemáticas, la 'VenaSeal' que utiliza adhesivos biológicos para unir los vasos sanguíneos problemáticos, y la 'ClariVein' que sclerosa las venas, son algunos de los tratamientos disponibles. Es recomendable verificar el estado de los vasos sanguíneos, el período de recuperación y si se debe usar medias de compresión para recibir el tratamiento adecuado.

El director del centro, Kim Geon-woo, aconsejó: "Lo importante es un diagnóstico preciso que confirme la necesidad de tratamiento, y que, siguiendo las guías de tratamiento de la Sociedad de Venas, se realice una ecografía Doppler para evaluar el reflujo venoso, la velocidad del flujo sanguíneo, etc., y luego elaborar un plan de tratamiento."

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Las venas varicosas se benefician del ejercicio de caminar y

La bicicleta celestial es buena.

Solía montar mucho en bicicleta en el cielo antes,

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