Estoy recibiendo tratamiento por dolor en el codo derecho en la clínica de ortopedia Daegu Dowon y también haciendo estiramientos.

 

 

Estoy recibiendo tratamiento en la clínica de ortopedia Daegu Dowon por dolor en el codo derecho.

 

Un dolor en el codo derecho que apareció de repente un día.

Al intentar agarrar las pinzas para cocinar, al poner fuerza en la mano

Me empezó a doler el codo derecho.

Normalmente intenté soportarlo pegando una pomada, pero...

Me duele el codo en todos los movimientos cotidianos.

No puedo darles fuerza, así que no podía dejar de ir al hospital.

Por eso, en mi vecindario, voy a la antigua clínica de ortopedia Do-won.

 

 

 

 

 

El doctor dijo que es codo de golf.

El dolor en el interior del codo es epicondilitis medial, y en el exterior es epicondilitis lateral.

No es solo porque juegues mucho al golf y al tenis.

Se dice que sucede cuando se usa mucho la muñeca en la vida cotidiana.

Los músculos del codo comienzan en la muñeca.

Debido a que uso mucho la muñeca

Dijeron que el dolor llega en el músculo que comienza, que es el codo.

Especialmente las amas de casa, como escurrir trapos y agarrar platos.

Dicen que es un síntoma que aparece con la edad debido al uso frecuente de la muñeca.

 

Una vez que ocurre, no hay cura definitiva y sigue apareciendo.

Solo podemos usar los músculos con moderación.

Ahora es grave, así que te van a poner una inyección, recetar medicamentos y hacer fisioterapia.

 

 

 

 

Parece una pierna, pero en realidad es un brazo.

Incluso al apretar el puño, duele hasta el codo.

Me pusieron una inyección.

Recibí fisioterapia.

Compresas calientes, medicamentos, terapia de radiofrecuencia o de baja frecuencia...

También me dijeron que puedo hacer compresas calientes y masajes en casa.

Y lo más importante es que hay que cuidar y usar el cuerpo con moderación.

Además, antes de hacer las tareas del hogar, es necesario que hagas estiramientos de muñeca.

 

 

 

 

Lo bueno del doctor Do Won ortopedista es

Eso significa que no se realiza atención médica excesiva.

También visité la clínica de ortopedia que abrió cerca de mi casa, pero

Parece que todos los tratamientos son similares.

Me pareció que estaban atendiendo demasiado, así que no me gustó mucho.

Pensé que no quería ir allí porque también era poco amable el personal.

El doctor Do Won ortopedia escucha muy bien lo que digo.

Si tienes alguna duda, también te lo explican muy bien.

Antes que nada, el cuidado regular es más importante que el tratamiento en este momento.

Por favor, indíqueme cómo debo manejarlo correctamente.

 

Toda nuestra familia utiliza la clínica de ortopedia Dowon.

Ya me ha atendido varias veces sin cobrarme por los servicios médicos.

Fui porque sentí como una protuberancia en la palma de mi mano.

Me dijeron que era por usar mucho las manos, así que debes descansar.

Me dijeron que no es necesario tomar medicamentos, así que pueden irse simplemente.

Cuando llevé a mi hijo porque decía que le dolía constantemente el tendón de Aquiles

Es porque usas mucho el cuerpo pero los músculos no se relajan.

Solo te dicen que hagas compresas sin medicación y que sigas con los estiramientos.

Me dijeron que simplemente podía irse.

En caso de que no le hayan entregado varias veces la receta, además de esto

Muchas veces me han dicho que me vaya sin cobrarme por la consulta.

Depende del hospital, pero en algunos lugares solo con decir unas palabras ya te cobran por la consulta.

 

 

 

 

El doctor también toma las radiografías él mismo.

Ahora que lo pienso, creo que mi hijo ha ido aquí varias veces.

Si alguien dice que le duele en cualquier parte, lo llevan de inmediato.

Es una niña que se tranquiliza al escuchar la opinión del médico.

De todos modos, sin realizar un tratamiento excesivo.

Me alegra mucho que me ayude a recibir un buen tratamiento en casa sin tener que pagar por los servicios médicos.

 

 

 

 

Principalmente tomaba medicamentos antiinflamatorios y analgésicos.

Seguramente, después de la inyección, la fisioterapia y tomando la medicina,

Me parece que mejora mucho.

Pero como seguía usando la muñeca sin dolor,

Me duele mucho más, así que voy de nuevo para recibir tratamiento y medicinas.

Y luego, realmente tengo mucho cuidado al usar la muñeca.

También estoy haciendo estiramientos con entusiasmo.

 

 

 

 

Estirarse, después de buscar varios videos, todos son iguales.

Estoy siguiendo las instrucciones que vi en Good Life de YouTube.

El doctor Kim Jun-bae también explicó sobre el codo de golf.

Es porque repites el movimiento de doblar la muñeca constantemente.

 

 

 

 

Entonces, al estirar la muñeca hacia afuera

Me están explicando que los músculos del interior del codo están siendo estimulados.

 

 

 

 

El estiramiento para el codo de golf es así.

Es más fácil hacerlo sentado en una silla.

Extiende el codo y apoya la palma de la mano.

Mantén 10 segundos, 10 veces.

Repite esto 3 veces.

 

 

 

 

Puedes usar mancuernas que sean fáciles de sostener.

No es necesario comprar pesas si no tienes.

También está bien sujetar la botella de agua.

Esto es bastante estimulante y me gusta.

Incluso el codo izquierdo, que aún no duele, también está siendo tratado.

 

Las articulaciones que ya duelen no se pueden evitar... ㅠㅠㅠㅠ

Según lo dicho por el doctor de la clínica de ortopedia Dowon

Parece que lo único que se puede hacer es usar con moderación y, si se enferma, recibir tratamiento.

Porque sería lo mejor si pudiéramos prevenirlo.

Creo que es imprescindible para los que, como nosotros, usan mucho la computadora o el teléfono móvil.

¡También protejan sus muñecas y codos con anticipación!