Acciones a evitar y ejercicios recomendados después de la cirugía de artroplastia

Después de la artroplastia de articulación artificial, no hay restricciones importantes en la vida diaria, pero en las culturas orientales se deben evitar muchas actividades de estar sentado, como sentarse en cuclillas o levantarse del suelo.

 

Sentarse en cuclillas durante largos períodos realizando tareas repetitivas no solo es incómodo, sino que también puede acelerar el desgaste de la articulación artificial implantada.

 

Después de la cirugía de articulación artificial, es recomendable usar la cama en lugar de dormir con una sonda, evitar el inodoro de asiento y usar el bidé, en lugar de agacharse en el suelo para limpiar con trapos, usar una fregona en lugar de armar una mesa en el suelo, y comer sentado en una silla en la mesa en lugar de colocar la comida en el suelo.

 

La rehabilitación después de la artroplastia de articulación artificial

 

Se realiza en etapas según el período postoperatorio. Se enfoca principalmente en cuatro elementos: movilidad, estabilidad, fuerza y potencia. Se llevan a cabo ejercicios de movilidad articular y fortalecimiento muscular de manera simultánea, adaptándose a las condiciones del paciente para personalizar y especializar el tratamiento. Durante la rehabilitación, se debe observar cuidadosamente el dolor y la hinchazón en la zona operada, progresando de manera gradual.

 

Después de la cirugía, lo más importante es manejar la herida quirúrgica, el dolor y la hinchazón. Según la condición, se debe comenzar desde el principio con ejercicios adecuados de recuperación del rango de movimiento de la articulación, y gradualmente aumentar el rango para restaurar el movimiento normal de la articulación. Los ejercicios para doblar la rodilla también son importantes, pero también se deben realizar estiramientos para poder extenderla completamente.

 

Desde las primeras etapas después de la cirugía, se puede realizar ejercicio de contracción isométrica dentro de un rango que no cause esfuerzo excesivo para fortalecer los músculos del muslo y la pantorrilla, y recuperar la estabilidad de las articulaciones. Además, esto puede mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores y recuperar la propiocepción dentro de la articulación.

 

En el proceso de rehabilitación después de la cirugía, lo más importante es fortalecer la musculatura alrededor de la articulación de la rodilla. Por lo general, se comienza con ejercicios isométricos y luego se progresa a ejercicios de contracción isotónica. En particular, los ejercicios de contracción excéntrica, en los que el músculo se alarga mientras se contrae, son importantes. A través de la repetición de ejercicios excéntricos, se puede esperar una amortiguación adecuada de los impactos incluso cuando la articulación recibe estímulos externos, lo que en última instancia ayuda a prevenir lesiones.

 

Cuando se ingresa en la etapa de recuperación inicial después de la cirugía y se prepara para volver a la vida cotidiana, es necesario fortalecer la fuerza general para mejorar el movimiento funcional de las articulaciones y aumentar la capacidad de realizar ejercicios. Es recomendable que un especialista en ortopedia evalúe con precisión el estado de fuerza de cada paciente y establezca la intensidad adecuada del ejercicio para llevar a cabo la rutina.

 

Después de aproximadamente 3 a 6 meses de la fase inicial de rehabilitación tras la artroplastia de articulación artificial, la mayoría de los ejercicios son posibles, excluyendo correr y trotar. Se recomienda realizar actividades físicas que se puedan disfrutar habitualmente, como caminar, natación y aeróbic acuático, ciclismo en interiores, senderismo ligero y golf.