Preocupación por el codo de tenista que se ha convertido en una enfermedad crónica

Llevaba más de 10 años jugando ping pong, pero debido al COVID no pude jugar durante unos 3 años. Luego, hace un año, al recordar los viejos tiempos y jugar con entusiasmo, mis músculos estaban débiles y quizás por el esfuerzo excesivo, me apareció codo de tenista en el codo. Asistí a un hospital, recibí fisioterapia y también hice ejercicios de fortalecimiento del brazo, y pensé que mejoraba un poco. Pero luego, el dolor en el brazo derecho me llevó a usar mucho el brazo izquierdo, y ahora también tengo codo en el brazo izquierdo, y el brazo vuelve a doler... parece que se ha convertido en una enfermedad crónica... Incluso me duele hasta cuando duermo, lo que afecta la calidad del sueño y realmente ha empeorado mi calidad de vida... Estoy preocupado.