😆🤭😉😄
병원에 가보시는것도 좋고.디스크에 좋은 운동을 배우셔서 꾸준히 하시면 더 좋을것같아요.
Debido a la naturaleza de mi trabajo, tengo que estar sentado en una silla continuamente.
Por eso, me duele la espalda con frecuencia.
Si haces ejercicio un poco, estarás bien.
Si empeora, te ponen agujas.
¿Debería ir a un hospital grande?
Creo que hay un pequeño desplazamiento de disco.
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김병선운동을 꾸준히 해보시고 코어운동 많이하세요. 병원은 그 후에
은혜엄마최혜정저도 허리 디스크가 있는데 허리 돌리기랑 스트레칭 자주 해요
망고포도일단... 디스크 의심 가시면 병원부터 다녀오시는게 우선일듯 합니다 오래두면 더 안 좋아질 뿐이에요ㅜ
반달진그냥 운동을 지속적으로 하시는 게 나을텐데 그래도 병원 가서 하면 안되는 운동은 알아보시길요