안레몬
다리 많이 사용하고 나서 꼼꼼하게 다리 마사지 하지 않으면 자다가 다리 경련 나고 쥐가 날수 있어요.지금 보다 더 스트레칭 자주하고 마사지 꼼꼼하게 챙겨주세요. 그리고 종아리 부종이나 통증이 심하면 하지정맥류 의심되니 하지정맥류 전문 병원에가서 초음파 받아보세요.
Estoy preocupada porque de vez en cuando sufro dolores intensos en las piernas y las pantorrillas.
2026.03.16 22:26
controlar sugerencia chatarra
Estoy preocupada porque últimamente experimento ocasionalmente un dolor intenso, similar a un calambre, en las piernas, especialmente en las pantorrillas. Al principio, pensé que se debía a estar de pie durante mucho tiempo, pero últimamente, cuando el dolor se intensifica, se siente como un calambre y es tan fuerte que me despierta. No sé si se trata simplemente de un problema circulatorio o si es un síntoma de algún problema de salud subyacente. Intento mantener la zona lo más caliente posible y masajearla antes de dormir, pero me preocupa que la sensación de calambre se presente de vez en cuando durante la noche.
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comentario 6
- 주안맘0413
종아리에 쥐처럼 나는 건 저도 겪어 봤는데.. 근육피로일때 생겼던거 같아요. 하지만 그게 아니라면 혈액순환일수도 있겠다는 생각이 들어요
- OK
혈액순환이 잘 안 되시나봐요. 자기 전에 스트레칭 해주시고 마사지기로 종아리도 풀어주세요.
- 이하린
그거 한 번 오면 진짜 식은땀 날 정도로 아프죠… 잠 깨는 것도 너무 공감돼요. 말씀하신 증상은 흔히 야간 근육경련(쥐)인 경우가 많아요. 그리고 쥐 났을 때는 발끝을 몸 쪽으로 당겨주면서 종아리 늘려주면 조금 빨리 풀리더라구요.
- 기춘이
그거 쥐처럼 오는 통증이면 은근 자주 있는 증상이긴 해요. 피로, 수분 부족, 혈액순환 때문에 생기는 경우 많더라구요. 자주 반복되거나 너무 심하면 한번 체크해보는 게 좋아요.
- 숲과 나무
그 통증은 오래 앉아 있어도 생기고요, 오래 서 있어도 생기고요, 과하게 걷기운동을 해도 생기고요,혈액 순환이 안 되어도 생기더라구요. 위의 것을 예방하려면, 자기전에 마사지를 해주면 좋아지더라구요. 그리고 틈나는 대로 스트레칭 해줘도 좋답니다.