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긴장성 두통 같아요. 스마트폰 사용을 줄이시고 목과 어깨 스트레칭 자주 해주세요.
Me duele mucho la cabeza ¿por qué pasa esto?
2026.03.05 15:45
controlar sugerencia chatarra
Últimamente sufro un dolor de cabeza constante y punzante, y estoy preocupado. Incluso sin mucho estrés ni molestias, de repente siento una opresión en la cabeza y me duele la cabeza. Parece empeorar los días que llevo mucho tiempo mirando el móvil o no he dormido bien. No sé si es por estrés o por cansancio, y es frustrante. ¿Alguien ha experimentado síntomas similares? Me gustaría que me aconsejaran sobre la causa de estos dolores de cabeza y cómo puedo aliviarlos, aunque sea un poco. También tengo curiosidad por saber si debería ir al médico.
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comentario 8
- 담율로
스트레스 받으실까요? 스트레칭 자주자주 해주세요
- 말해뭐해
저도 스트레스 쌓이면 머리가 지끈거릴 때가 많아요. 충분히 쉬고 물 자주 마시면 한결 나아지더라고요!
- 안레몬
스트레스로 인한 두통이네요 심하면 타이레놀 챙겨 드세요 그대신 두통이 계속 지속된다면 반드시 정밀검진 받아보세요. 저도 신경과가서 진료보고 MRI 검진 받았습니다. 신경과 가서 상담받아보세요
- 얌이얌이
가장 큰 원인은 스트레스이지 않을까 싶어요~~~ 최대한 신경쓰는 일을 줄여보도록 노력하고, 머리가 아플땐 잠으루충분히 자는게 도움이 되는거같더라구여 그리고 가능한한 스마트폰 사용을 줄이고 잠에 집중해보는건 어떨까요
- 꼬영이
스트레스나 피로로 인한 긴장성 두통이 흔합니다. 수면 부족이나 과로도 두통을 유발할수 있으니 충분한 휴식과 수면을 취하고 목과 어깨도 가볍게 스트레칭 하면 도움이 될꺼예요.
- 찌니
긴장형 두통일 가능성이 큰거같아요 스트레스, 수면 부족, 거북목 자세가 원인인데 목·어깨 스트레칭, 충분한 수면, 스마트폰 사용 줄여보세요
- ssul0115
두통이 심하셔서 힘드시겠어요 두통의 원인은 다양한데요 아무래도 스트레스가 가장 큰 원인인 것 같아요 또 잠이 부족한 것도 원인이 될 수 있어요
