Compartir métodos de tratamiento y manejo de las cefaleas cervicales

Me diagnosticaron espondilosis cervical por primera vez tras una radiografía tomada tras un accidente de coche. Desde entonces, he estado yendo al hospital por dolor de cuello, hombros y nuca después de estar sentado durante largos periodos. Me gustaría compartir algunos tratamientos para las cefaleas cervicales.

 

1. ¿Qué es la cefalea cervicogénica?

 

Se refiere a una cefalea causada por una anomalía en la zona del cuello. Las cefaleas causadas por enfermedades de la columna cervical, como la postura de la cabeza adelantada (cuello recto), la postura de la cabeza adelantada (cuello de tortuga) o la enfermedad discal cervical, se denominan cefaleas cervicales.

 

2. ¿Cuáles son las características de las cefaleas cervicogénicas?

 

Se caracteriza por dolor en la zona occipital de la parte posterior de la cabeza, dolor en el cuello, hombro y músculos trapecios, y si la causa es un disco cervical, también es característico el entumecimiento en los brazos.

 

3. ¿Cómo tratar el dolor de cabeza cervical?

 

Cuando tienes una cefalea cervicogénica, tomar analgésicos nunca la aliviará. Al principio, tomaba Tylenol porque me dolía la nuca como un dolor de cabeza normal, pero no mejoraba. Así que investigué la naturaleza del dolor y descubrí que era una cefalea cervicogénica. Fui a varios departamentos, incluyendo ortopedia, neurología, anestesiología y medicina del dolor, y recibí tratamiento para la cefalea cervicogénica. La mayoría de ellos intentaron restaurar la curvatura cervical con tratamiento correctivo y terapia manual. Luego, finalmente, fui al departamento de anestesiología y medicina del dolor, y me dijeron que podían ponerme una inyección para el dolor, así que fui al tratamiento para la cefalea cervicogénica, me pusieron una inyección para el dolor en el cuello y recibí fisioterapia, y mis dolores de cabeza se redujeron mucho.

 

 

4. ¿Cuáles son los métodos de cuidado domiciliario para tratar los dolores de cabeza cervicales?

 

Como no puedo ir al hospital cada vez que me da un dolor de cabeza cervical, he estado haciendo el estiramiento McKenzie en casa como tratamiento. Este estiramiento consiste en estirar los brazos hacia los lados, reducir el espacio entre los omóplatos e inclinar ligeramente el cuello hacia atrás. Relaja los músculos del cuello, lo cual es refrescante, así que lo hago a menudo. También compré un masajeador de cuello para tratar mis dolores de cabeza cervicales y lo uso todas las noches para relajar los músculos del cuello. Mis dolores de cabeza han disminuido significativamente, lo cual es muy satisfactorio. Sobre todo, es fundamental mantener una buena postura. Evitar agachar la cabeza y mirar al frente al trabajar son cruciales.