Síntomas del hombro congelado y tratamiento con medicamentos y ejercicio.

Los síntomas del hombro congelado comenzaron con dolor en el hombro, así que fui al hospital, me hicieron una radiografía y me diagnosticaron hombro congelado.

Y superé mi hombro congelado tomando fisioterapia y analgésicos y haciendo varios ejercicios para tratarlo.

El hombro congelado generalmente se recupera por sí solo en aproximadamente 1 a 2 años, pero debido al dolor y el sufrimiento que causa, es importante recibir tratamiento y recuperarse rápidamente.

 

El hombro congelado es una afección en la que el dolor se produce debido a problemas en los músculos o ligamentos que rodean el hombro. Se le llama hombro congelado porque suele presentarse en personas de entre 50 y 60 años, pero actualmente es una enfermedad que se presenta de forma temprana en personas de entre 30 y 40 años.

Por supuesto, es una enfermedad que se recuperará por sí sola después de 1 a 2 años si no se trata, pero cuando el dolor se vuelve severo, es difícil dormir y es difícil levantar el brazo, lo que hace que la vida diaria sea extremadamente difícil.

 

Las principales causas del hombro congelado son degenerativas, enfermedades de la tiroides, impactos externos y posturas incorrectas.

Lo más preocupante es que podría ser causado por una enfermedad de la tiroides, por lo que es importante visitar un hospital y averiguar primero la causa.

 

El primer síntoma que sentí fue que tenía el hombro rígido y no podía moverlo bien.

Entonces, cuando tuve los síntomas iniciales del hombro congelado, sentí como si no hubiera dormido bien o que mi brazo estaba un poco incómodo, así que seguí masajeándolo.

Luego el dolor en mi hombro empeoró cada vez más, especialmente por la noche, y sentí como si mi brazo se estuviera cayendo.

Cuando los síntomas del hombro congelado se vuelven graves, resulta difícil lavarse la cara o el cabello.

Cuando se trabaja en la cocina, no se pueden bajar cosas de lugares altos ni ponerse ni quitarse ropa.

Cuando salgo a cambiarme de ropa, no puedo ponérmela ni quitármela sin que alguien me ayude.

 

La mayoría de las personas sólo acuden al hospital cuando el dolor se vuelve severo.

Primero le tomaron una radiografía para determinar si se trataba de un desgarro del manguito rotador.

 

Entonces, después de que me diagnosticaran hombro congelado, existen varios tratamientos. Me recetaron analgésicos y fisioterapia.

También me recomendaron terapia de ondas de choque extracorpóreas, pero cuando les dije que no tenía seguro médico, me dijeron que solo hiciera fisioterapia.

Además de la medicación, también existen inyecciones de esteroides, terapia de ondas de choque extracorpóreas, acupuntura y tratamientos quirúrgicos para el hombro congelado.

Luego, el médico me recomendó buscar en internet ejercicios que pudiera hacer en casa para tratar el hombro congelado, y que hiciera con constancia los que me resultaran más fáciles. Busqué varios ejercicios en internet y los hice con constancia, y creo que mejoré relativamente rápido.

 

Dicen que se recuperará en unos dos años si no se lo toca, pero ¿quién lo dejaría así cuando hacer la vida diaria increíblemente incómoda es el no poder levantar el brazo correctamente?

Por supuesto, se utilizan medicamentos y ejercicio en combinación para tratar el hombro congelado.

 

Al principio, solo fui al hospital unas pocas veces y pensé que sería malo para mi salud seguir tomando analgésicos, así que dejé de ir al hospital y practiqué diligentemente varios ejercicios en casa para tratar el hombro congelado.

Los ejercicios fáciles para tratar el hombro congelado son el ejercicio de aducción horizontal, el ejercicio de empuje del hombro, el ejercicio de círculo del hombro y el ejercicio de la toalla, mencionados en el orden de las imágenes a continuación.

No puedes hacer este tipo de ejercicio si el dolor es intenso, pero puedes hacerlo una vez que hayas mejorado.

Es importante hacer ejercicio regularmente.

Especialmente cuando te despiertas por la mañana, tus músculos están más rígidos, por lo que es mejor estirarlos primero para relajarlos.

 

He trabajado muy duro y ahora estoy mejor, pero sigo haciendo ejercicios de hombro porque no sé cuándo podría volver.

Considero que la mejor prevención y tratamiento de las enfermedades musculares y musculoesqueléticas es la buena postura y el ejercicio.