Dolore alla pianta del piede, dolore come una lama che trafigge

Ultimamente, ogni mattina provo un forte dolore alla pianta del piede e mi sorprendo.
Un giorno, appena mi sono alzato, ho messo il primo piede a terra e ho sentito un dolore lancinante alla pianta del piede, tanto da rischiare di cadere.
All'inizio pensavo di aver dormito male, ma poi si è ripetuto continuamente.
In particolare, il dolore alla pianta del piede era intenso al mattino e diminuiva un po' dopo aver camminato un po', quindi l'ho trascurato.

Dopo aver trascorso alcuni giorni in quel modo, alla fine non ce la facevo più e sono andato in ospedale.
Il dottore ha detto che c'è una forte possibilità che si tratti di fascite plantare.
Ho sentito il suo nome, ma non pensavo che dovessi affrontarlo.

I sintomi della fascite plantare di solito si manifestano intensamente al mattino,
Dopo aver passato molto tempo seduto, anche quando si alza e si cammina, il dolore alla pianta del piede si intensifica.
Ero proprio così. Mi hanno anche detto che indossare spesso le ciabatte può essere una delle cause.

Da quel giorno ho iniziato a fare stretching e ho anche provato a massaggiare i piedi come mi ha insegnato l'ospedale.
Stiramento delle dita dei piedi, movimenti di sollevamento e abbassamento del tallone.
Anche se gli effetti non sono immediati, è sicuramente meglio che non farlo.
Il dolore alla fascite plantare è leggermente diminuito.

E ho anche cambiato le scarpe con delle scarpe con un buon ammortizzamento.

Le scarpe con suola sottile e rigida sono davvero brutte.
Ultimamente il dolore alla pianta del piede è molto meno intenso rispetto al passato e anche al mattino fa meno male.

Se tra coloro che leggono questo testo ci sono persone che soffrono di dolore alla pianta del piede al mattino,
Se sospetti una fascite plantare, non resisti troppo e visita il medico.