我分享腰椎間盤突出症的症狀以及我所經歷的經驗。

您好。我曾有腰椎間盤突出症狀，並接受了幾個月的診斷與治療。由於腰椎間盤突出症狀，我經歷了很大的不便與痛苦，想與大家分享我的經歷。我深刻體會到身體的中心——腰部，是多麼重要。

我去年搭乘公共交通工具時扭傷了腰。當在不經意的瞬間扭傷腰時，身體會變得僵硬，什麼都做不了。我想應該有人也有過類似的經歷吧……那一刻我連動都動不了，身體顫抖了幾分鐘，眼淚都流出來了～

從那之後，在鄰近的韓醫院多次接受針灸治療，但沒有任何改善，痛苦越來越嚴重，甚至連短暫坐著都變得困難，雙腿也變得非常麻木。

所以這個不是單純的肌肉驚嚇症狀吧……我想可能是腰椎間盤突出症狀。然後去醫院做了MRI檢查，結果被診斷為腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出症，也稱為椎間盤突出，是指椎間盤中心的髓核穿破纖維環而突出的情況。而我因為腰椎間盤突出症的症狀，長時間接受針灸治療和非手術治療後，情況得到了改善。

最近聽說腰椎間盤突出症多以非手術治療方式而非手術方式獲得較好的改善~

而且為了預防腰椎間盤突出和改善腰椎間盤突出症狀，最重要的是增強腰部肌肉力量，因此持續進行適當的運動、登山、散步等不過度負擔的腰部運動似乎很重要。

此外，為了減少腰椎間盤突出症狀，我每天都堅持進行溫熱腰部敷貼，幫助肌肉放鬆。並且，通過持續的腰部按摩，也有助於緩解腰椎間盤突出症狀。

腰椎間盤突出症的症狀因人而異，但極度的疼痛應該是共同的。希望大家都能為改善腰椎間盤突出症狀而加強腰部力量，過上健康的生活！