¿Recaída de vértigo posicional benigno? Me siento mareado al despertar por la mañana~

Creo que los síntomas de la enfermedad de Menière aparecieron por primera vez hace unos 5 o 6 años.
Al despertarme por la mañana, la habitación giraba en círculos, mis ojos también giraban rápidamente, me sentía mareado y vomitaba.
Después de recibir tratamiento, pasaron unas semanas y mejoré~
Se dice que la recurrencia del vértigo posicional benigno es común,

Se volvió a presentar después de unos años.
En ese momento, no podía mantener el equilibrio mientras caminaba por la calle y me caí, me sentía mareado.
No es tan grave como al principio, pero parece que duró un poco más de lo que esperaba.

Luego, después de unos años, volvió a ocurrir, aunque los síntomas eran menos severos, me sentía muy mareado con demasiada frecuencia.
Se repitió que estuvo bien después de varias semanas.
Estuvo bien desde hace unos meses.
También me siento mareado y sin equilibrio cuando me levanto por la mañana.
Cuando me lavo el cabello o miro al cielo y levanto la cabeza, vuelvo a sentir mareo.

¿Cómo maneja usted la enfermedad de Menière que se presenta con recurrencia frecuente?
No voy al hospital porque no está tan grave como antes.
¿Existen hábitos de vida o alimentos que sean buenos para la enfermedad de Menière?