¿Hay alguna buena manera de prevenir y tratar las aftas bucales que aparecen con frecuencia?

Últimamente, me aparecen aftas con demasiada frecuencia.
La higiene bucal es importante, así que después de comer, me cepillo los dientes tres veces al día de manera regular, también uso hilo dental y enjuague bucal, pero a veces aparecen con frecuencia, incluso una vez al mes en fila, y también me han salido dos o tres a la vez en una ocasión.

 

Nunca tuve aftas cuando era muy pequeño o estudiante, pero a medida que he ido envejeciendo, últimamente me aparecen con frecuencia y no sé la razón, además de que son muy dolorosas y me dificultan comer.
Un medicamento famoso... también probé Albolchil, pero debido a la fuerte composición de Albolchil, solo se desprendieron las escamas de la boca alrededor de la estomatitis, pero la estomatitis en sí no mejoróㅠㅠ También visité el hospital, pero el enjuague recetado no tuvo mucho efecto... Vuelve a aparecer rápidamente.

 

Es estresante que esto ocurra con frecuencia, y cuando sucede, dura muchísimo tiempo.
Comenzando con un tamaño pequeño como en la foto adjunta, va creciendo poco a poco hasta volverse completamente blanco, con la inflamación en su punto máximo, y luego, sin reducir su tamaño, continúa creciendo en ese estado. Desde allí, la inflamación comienza a disminuir muy lentamente. Solo después de aproximadamente 3 semanas, el dolor desaparece y las cicatrices de la estomatitis aftosa se vuelven tenues.
Cuando aparece en un lugar que se ve claramente como en la foto, incluso al hablar con las personas, me preocupa mucho, y aunque mantenga la boca cerrada, por fuera se nota que por dentro los labios están hinchados y sobresalen, lo que es bastante evidente.

 

Me pregunto si hay algún problema con mi inmunidad o nutrición, así que estoy tomando vitaminas B, C y D, pero ¿hay algún suplemento adicional que sería recomendable tomar?
Por favor, si alguien conoce algún suplemento nutricional, método de cuidado para prevenir la estomatitis, o alguna forma efectiva de calmar la estomatitis ya presente, ¡háganmelo saberㅠ!

 

La foto muestra el proceso de aparición y desaparición de la afta en orden.

(Lo siento si la foto es demasiado explícita y le resulta incómoda ㅠㅠ)