Ejercicio de 1 minuto para la rinitis ㅎ ¡Mi truco secreto para tratar la rinitis!

Cuando tienes congestión nasal y rinitis, puf

¡Método para abrirse en 1 minuto con ejercicio!

Es un método de movimiento que utiliza la regla de alternar la respiración por una fosa nasal a la vez. Aunque no es una solución fundamental para la rinitis, es muy efectivo y se puede usar como una medida temporal, así que pruébalo.

Ejercicio para la congestión nasal: inclinarse hacia el lado congestionado y mantener la cabeza levantada durante 10 a 20 segundos

Para erradicar la raíz de la rinitis, es necesario fortalecer el sistema inmunológico y cambiar el entorno de vida. La alergia es una reacción excesiva del sistema inmunológico de nuestro cuerpo a factores externos, lo que resulta en picazón, estornudos y secreción nasal al tratar de eliminar rápidamente las sustancias externas del cuerpo. Si en comparación con otras personas se muestran síntomas de sensibilidad especialmente frecuentes a los alérgenos, generalmente se debe a una disminución de la inmunidad. Para eliminar la raíz de la rinitis, es importante eliminar los factores que causan alergia y fortalecer la inmunidad.

Al volver a casa, es bueno lavarse bien las manos, lavarse la cara y cepillarse los dientes. También es importante vestirse abrigadamente y dormir bien abrigado.

Beber agua tibia o té con frecuencia ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a eliminar la rinitis. Además, es importante consumir suficientes verduras y frutas ricas en vitaminas, y beber al menos 1.5 litros de agua al día. La proteína debe provenir de alimentos bajos en grasa como la soja y el pescado. Entre los alimentos beneficiosos para la rinitis se encuentran la pasta de soja, la cebolla, la patata, el nabo, la calabaza, las judías negras, las judías de frijol y las peras. En particular, las judías de frijol, que contienen tres veces más vitamina B que otras judías, son conocidas por ser buenas para la rinitis y la sinusitis, por lo que se consumen con frecuencia.