Una buena manera de mejorar rápidamente cuando estás resfriado es

안레몬

저도 코로나로 식겁했어요. 독감 코로나 아니라서 다행입니다. 전 목도 아파서 생강차 유자차 저당 제품으로 사서 수시로 먹었어요. 요즘에는 저당도 잘나와서 당걱정 없어서 좋네요. 따뜻한 물 많이 마시고 건조하면 증상이 더 심해지니 가습기 사용해서 습도 꼭 맞춰주세요

뭉게뭉게

감기에는 배즙 도라지 즙도 좋고 
케모마일 티도 좋습니다

숲과 나무

주안맘님 반갑습니다 ~
감기에 빨리 낫기 위해서는 
충분한 휴식과 수면, 따뜻한 물 자주 마시기, 습도 유지, 균형 잡힌 식사가 핵심이라네요.
증상에 맞춰 소금물 가글, 생강차, 도라지차 등을 섭취하고, 필요시 증상 완화 약을 복용하면 효과적이라고 합니다 ~

코토코토

저도 3주 전쯤에 감기 걸렸는데 3~4일 전까지 콧물이 나왔어요. 지금도 완전히 다 낫지는 않았지만... 아프다고 누워만 있는 것 보다는 체력관리 하고 밖에 나갈 때는 더 따뜻하게 입고 따뜻한 물 그리고 약 잘 챙겨먹는 게 베스트 인 것 같아요.

H.J

겨울철 감기에 걸리면 보통 2주 길어도 3주정도 된다고하더라고요.
딱히 이번 겨울에 매섭게 추워서 점차 호전이 늦어지는 것 같더라고요.  
그중에서도 면역력 약화로 겨울 내내 감기를 달고 사는 사람들도 있다더라고요 감기로 가정이나 사무실에서 간편하게 마시는 따뜻한 차 한잔으로 감기도 예방하고 몸도 마음도 여유가 되시길 바랍니다.
감기에 도움되는 면역기능 향상이나, 피로회복, 노화방지 등에 효과라고하면  구연산이나 ‘유기산’은 입맛을 돌게 하고 피로를 풀어 주어 감기를 낫게 하는 데 도움을 준다고해요
그리고. 인삼에 많이 들어 있다고 알려진 ‘사포닌’도 면역력 강화와 피로 회복, 항염증에 효능이 있어 감기 증상 완화에 도움이 된다고해요

감기에 걸렸을 때
또  마시면 좋은차는 수분이 부족하기 쉬워 보충이 필요 할 때 마시면 좋다고 하더라고요., 몸의 혈액순환이나 신체 온도를 높여주면서도 코와 기관지에서 객담도 이물질을 배출하는 데 도움이 되고 있는데요.

1. 생강차
생강은 강력한 살균작용과 혈액순환을 원활하게 해주고 몸을 따뜻하게 해주며, 열을 내리고 염증을 가라앉히는 효과가 있어 비염, 축농증, 가래, 기침, 기관지염 등의 감기 증상 완화에 도움을 준답니다. 그리고 해열이나 소염작용에도 뛰어난 무를 함께 달인 ‘무·생강차’는 염증성 코감기에 좋고요
, 독소배출이나 체온 상승, 향균 작용이 뛰어난 마늘을 함께 넣어 만든 ‘마늘·생강차’를 만들어 먹어도 좋습니다.

2. 감잎차
사과의 30배에 해당하는 비타민 c가 들어 있다고 하더라고요
감기 예방 및 증상 완화에 좋고 이뇨작용과 몸의 붓기효과도 좋다고합니다. 재탕을 해도 무방해서 아이들에게도 보리차 대신 감잎차를 먹여도 좋다고해요.

3.도라지차
그리고 저도 요즘 감기로 고생하고 있는데 자주 마시는 차는 도라지차에요
도라지는 섬유질이나, 칼슘, 철분이 풍부한 알칼리성 식품이랍니다
특히 기침에 특히 도움이 되고요. 가래, 해열, 진통, 항염증 작용도 뛰어나고 편도선염, 기관지염과 같은 목감기에 좋아요.
평소 도라지를 도라지청으로 만들어두시면 한스푼씩 넣고 차로 마시면 좋겟더라고요. 

4.대추.파뿌리차
 대추와 파뿌리를 함께 넣어 끓인 ‘대추·파뿌리차’를 감기 초기에 먹으면 증상 완화에 도움이되고요  목감기 예방에 좋은 ‘배’를 함께 넣어면 좋겟죠

5. 유자차
유자에는 비타민 c가 레몬보다 3배 정도 많다고해요  목염증, 기침을 가라앉히는 등의 감기 증상 완화에 효과가 있고요. 
.유자 껍질도 항암이나, 항균, 간 해독에도 도움이 되요 

첫눈오는날

약먹는것도 중요하지만 최대한 외출시에는 마스크 끼시고 목과 머리 따뜻하게 해주시고 따듯한물 자주 마시면 빨리 낫지 않을까요?

저는 무조건 수액맞아요ㅠ 감기가 심하게오고 길게가는편이라서요 ㅠㅠ 감기정말..힘들어요..

처방 받아온 감기약 드시면서 충분한 수면해주시고 따뜻한 물/생강차 조금씩 자주 마시는 게 좋습니다. 목이 칼칼하면 꿀 한 스푼을 그냥 먹거나 따뜻한 물에 타서 드시는 것도 도움이 됩니다. 코 맹맹할 때는 따뜻한 샤워해주시며(수증기가 코를 뚫어줘요) 자기 전에 미지근한 물 한잔 드시는 것도 도움을 줍니다. 감기 초입이신 것 같은데 미음 종류로 식사 든든히 하시며 회복 잘하셨으면 좋겠습니다