Saya mengonsumsi suplemen seng dan vitamin D untuk mencegah pilek.

Saya sejak dulu memiliki tubuh yang mudah terserang pilek, terutama dengan gejala yang parah di bagian hidung dan tenggorokan, sehingga musim dingin atau pergantian musim selalu membuat saya merasa sulit karena pilek. Oleh karena itu, saya mencari informasi tentang cara mencegah pilek dan menemukan bahwa seng dan vitamin D baik untuk mencegah pilek, lalu saya mulai mengonsumsi suplemen seng dan vitamin D untuk pencegahan pilek. Setelah beberapa bulan rutin mengonsumsi suplemen seng dan vitamin D, selama musim dingin lalu dan musim semi ini, saya tidak pernah terserang pilek kecuali hari di mana saya merasa sangat lemah dan seolah-olah pilek datang. Sebelumnya, saya melakukan berbagai usaha untuk mencegah pilek seperti minum teh madu, teh jeruk yuzu, menggunakan humidifier, dan mengenakan pakaian hangat, tetapi tetap saja saat musim dingin dan pergantian musim, saya selalu terserang pilek dan tidak bisa mencegahnya secara efektif. Namun, setelah mencari di internet dan membaca bahwa suplemen seng dan vitamin D baik untuk mencegah pilek, saya memutuskan untuk membeli dan mulai mengonsumsinya sejak sekitar November tahun lalu, meskipun merasa agak tertipu. Seng dikatakan sebagai salah satu mineral yang sangat penting untuk memperkuat sistem imun. Terutama, seng berkontribusi dalam pembentukan dan aktivasi sel imun utama, yaitu sel darah putih, sehingga baik untuk mencegah pilek. Selain itu, seng juga membantu dalam regenerasi dan penyembuhan sel di dalam tubuh, sehingga kekurangan seng dapat memperlambat penyembuhan luka dan menurunkan daya tahan tubuh, membuat lebih mudah terserang pilek atau flu.

Selain itu, vitamin D adalah nutrisi yang sangat penting bagi sistem kekebalan tubuh kita untuk melawan virus dan bakteri, sehingga baik untuk mencegah pilek. Oleh karena itu, banyak hasil penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang cukup mengonsumsi vitamin D memiliki risiko yang jauh berkurang untuk terkena pilek dan flu.

Melihat bahwa saya tidak terkena flu selama musim dingin lalu dan musim semi ini setelah mengonsumsi suplemen seng dan vitamin D, tampaknya memang baik untuk mencegah flu. Saya akan terus mengonsumsi suplemen seng dan vitamin D secara teratur ke depannya.