Quiero tratar la tortuga cuello

Quizá porque uso demasiado el teléfono, mi cuello de tortuga ha empeorado últimamente.ㅡㅜㅜ

Incluso cuando intento conscientemente mirar la vitrina, trato de extenderme, pero con solo ese esfuerzo no es fácil lograrlo.

Ahora también me duele mucho el hombro. No sé cómo debo tratarlo.

Escuché que te dijeron que te hagas terapia de ajuste. ¿Podría mejorar si recibo terapia de ajuste?