지은
맞아요 ㅠㅠ 아무리 긍정적으로 생각하려해도 그 상황되면... 그래도 늘 맞서 용기있게 상황을 이겨내려는 노력!! 잘해봐야겠어요~
요약!!
❤️ 두려움에 맞서는 용기가 필요합니다
❤️ 긍정적인 마음으로 다양한 치료를 받아봅시다
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안녕하세요. 제가 오늘 가지고 온 주제는 PTSD입니다
요즘 세상이 무서워 지고 복잡해 짐에 따라서 PTSD으로부터 고통 받는 분들이 많아지더라구요
그중에 저도 1명 이었구요
저는 어렸을 때 놀이공원에서 길을 잃어서 5시간 이상 동안 아무것도 하지 못하고 눈물을 흘렸던 기억이 있어요
그 넓은 공간에서 저를 관리 해 주시는 분들은 아무도 없었고..
넓은 공간에서 혼자 남게 되는, 그리고 넓은 공간이 아니더라도 제 스스로 당황 할 수 있는 공간에 혼자 남게 되면 가슴이 빨리 뛰고 아무것도 하지 못 하는 PTSD가 생겼답니다
생각보다 이 증상이 심해서 친구들과 놀러 가는 것이 힘들었어요
친구들이 가자 해도 관광지 같은 곳에서 넓은 광야가 있으면 가지 못했고..
가족들과 놀러 갈 때도 PTSD증상이 자꾸 나와서 가족들에게 걱정을 심어 주었던 적이 한두번이 아니었어요
그런데 이렇게 살다가 앞으로 경험해 볼 것도 경험 하지 못하고 스스로 너무 불편할 것 같다고 생각이 들더라구요
그래서 PTSD를 극복하기 위해서 열심히 노력 했고..
시간이 엄청 많이 걸렸지만 완전히 치료한 것은 아니지만 그래도 이제는 PTSD가 나와도 제 스스로의 상태를 조정할 수 있는 상태까지 좋아졌습니다
그 방법에 대해서 제가 두가지 소개해 드리겠습니다
❤️두려움에 맞서고자 하는 용기가 필요 합니다
PTSD를 가지신 분들의 대부분은 용기 자체를 내시지 않더라구요. 물론 나에게 공포를 주는 그 상황이 무서운 것은 저도 너무 너무 이해합니다.
그렇지만, 제 스스로 노력하지 않는다면 나에게 무서움을 주는 존재인 공포가 주는 PTSD로부터 계속해서 끌려 다닐 수밖에 없습니다
남들이 해결해 주는 게 아니잖아요
내가 아무리 무서워도 그래도 좋은 생활을 하기 위해서 꾸준하게 노력하는 것이 필요합니다
이때 노력이라고 하는 것은 내가 용기를 내서 공포의 맞서고자 하는 용기이지요
❤️긍정적인 마음으로 다양한 치료를 받아 봅시다
PTSD는 혼자 극복 하기 굉장히 어렵더라구요
스스로 마음을 먹는 일도 어려운데 어떻게 일을 해결 하면 좋을지 막막 하니까요
이럴 때 저희에게 도움이 주는 다양한 전문 기관 의사들이 있습니다
우리 그분들을 이용해 보아요
저도 용기를 내서 PTSD를 치료하려고 병원에 방문 했고, 상담 치료 부터 그림 치료 최면 치료 등 다양한 치료를 통해서 PTSD를 극복시켜주시더라구요
시간이 걸리겠지만 다양한 치료를 받는 것은 상당히 도움이 됐습니다
참 PTSD에서 상담 치료가 저는 도움이 많이 되더라구요
마음이 편안해진 느낌이에요
PTSD는 정말 극복하기 어려울 수 있지만 용기를 내면 극복할 수 있는 질환입니다
그러니 공포를 갖는 것은 저도 충분히 이해 하지만 용기를 내셔서 PTSD에 용기있게 맞서는 우리 여러분이 되셨으면 좋겠습니다
저도 그런 사람으로써 좋은 결과를 만들어냈구요
PTSD가 없는 세상이 되길 바라며 오늘의 글 마치겠습니다
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comentario 11
써니용기를 내서 두려움에 맞서길 잘 하셨어요 용기를 내면 극복할 수 있답니다 이젠 맘이 편해졌다니 정말 다행입니다 꾸준한 용기 내보시기 바래요~
닥리버스정보 감사합니다. 유용한 글이네요
지영도영엄청 힘드셨을텐데 멋지게 잘 극복하셨네요
인프리알게모르게 PTSD가 생기는 경우가 있더라구요. 그냥 넘어가지 않고 정말 힘들면 병원을 찾는 것이 도움이 되는데 우리나라는 아직 정신과라하면 문제가 있다고 생각해서 꺼리는 것 같아요. 정말 잘 극복하셨고 긍정마인드로 치료도 적극받으셔서 좋은 결과가 있었네요. 칭찬 가득가득 드립니다!!
케이스다양한 병만큼이나 다양한 극복방법이 있는 것 같아요. 나한테는 소용없었지만 누구에게는 찰떡같은 효능이 있기도 해요
이지혜사실 다 알고 있는 내용인데 실천하기가 어렵잖아요. 그래도 나를 위해 조금씩 노력해 보도록 해야 되겠어요. 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다.
아침햇살77운동하기 좋은 11월가을입니다. 환절기,, 건강 조심하셔요..올해는 더위가 엄청 길었죠?? 환절기 수고 하셨어요. , 건강 하세요 ~~만보 걷기 ~수고하셨어요 응원합니다 걷기운동 수고하셨습니다.. 걷기 잘하셨어요. 건강한 습관 만드셨네요~.잘하셨어요. 걷기, 건강을 지키는 좋은 방법입니다. 잘하셨어요 그래도 아침이 좀 걸으면 좋아요, 건강을 챙기는 좋은 방법입니다 열심히 하시네요 걷기,,건강한 일상운동이죠.이어가시기 바랍니다 아침, 저녁으로 하세요... 이번주도 열심히 걷고 달려봅시다! 대단하세요. 많이 걸으셨습니다. 만보걷기 수고하셨어요 열심히 운동 하시네요 응원합니다수고하셨어요! 만보걷기, 활기찬 하루 되세요! 화이팅! 만보걷기 잘 하고 계시네요! 만보걷기 수고하셨어요! 화이팅입니다 요즘 걷기 좋은계절입니다~~만보 걷기 ~수고하셨어요 걷기 잘하셨어요. 조금씩 늘려 보시고 건강한 습관으로 만들어가세요~. 잘 하셨습니다 걷기 수고하셨습니다 아침저녁으로는 아직 걸을만해요 대단하세요. 환절기 만보걷기 하셨군요 수고하셨어요 걷기가 무난하고 기본 같아요 수고하셨습니다 이번주도 걷고 달려봅시다! 열심히운동 하시네요. 잘하셨어요. 걸으면 몸에 좋죠, 가장 기본운동 중 하나구요 열심히 하시네요 좋은 습관 만드셨어요, 이어 꾸준하게 하시기 바랍니다 챌린지 하셨네요 수고 하셨습니다 챌린지 하시네요.. 완주 응원합니다 캐시홈트 , 요즘 많은 사람들에게 인기죠. 수고 하셨어요.. 계단 오르기 꾸준히 하시면 건강에 너무좋아요. 유용한 정보를 주셔서 큰 도움이 되었어요. 감사합니다 몰랐던 것을 알게 되어 정말 감사해요. 지식 알고 갑니다 알지 못했던 사실을 알게 되어 기뻐요. 감사합니다 와우... 좋은 정보네요. 올려주셔서 감사합니다.잘 보고 갑니다. 항상 도움 되는 정보 감사합니다. 많은 도움이 되었어요. 앞으로도 기대할게요. 좋은 정보
- 아침햇살77
유용한 정보를 주셔서 큰 도움이 되었어요. 감사합니다
ㅇㅅㅇ어릴때 사람많은곳에서 가족을 잠시동안 놓쳤다는건 정말 아찔하네요. 저도 아이를 백화점에서 10여분정도 놓쳐서 저희부부가 엄청 울면서 다니고 아이도 두려움에 떨었던 그런 트라우마같은 기억이 있네요 ㅜㅜ.... 전 잠시동안이었는데 그시간이 너무나 끔찍한 시간이었네요 정말...지금도 생각만해도 엄청 떨리고 머리털이 전부 위로올라가는듯한 쭈삣함이 있네요
다우니향기용기를 내는 자세 멋지시네요 저도 잘 해봐야겠어요