Comentarios sobre la visita a la ortopedia para el tratamiento de la hernia de disco cervical

Normalmente me gusta mucho usar el teléfono móvil y, al mantener una buena relación, me ha surgido una enfermedad de hernia cervical.

Durante las 24 horas del día, solía comenzar la mañana con el teléfono y, antes de dormir, me aseguraba de que la batería del teléfono estuviera descargada, era una especie de adicto.

En un momento, sentí entumecimiento en el brazo, me di cuenta de la gravedad, visité el hospital, recibí tratamiento y cambié mis hábitos de vida.

Les contaré una reseña después de haberla cambiado.

 

 

 

 

Es una hernia de disco cervical que cualquier persona moderna podría tener, ya sea por pasar mucho tiempo en la misma posición trabajando en la computadora o...

Al mirar la pestaña del teléfono móvil, independientemente de la edad, se induce una postura de cuello de tortuga o cuello recto, lo que provoca una carga en las vértebras cervicales debido a acciones que generan tensión en la columna cervical.

La hernia de disco cervical se desarrolla, y generalmente, en lugar de dolor en el cuello, se siente como neuralgia en el hombro y el brazo, y si empeora un poco más

La sensación de entumecimiento en los brazos se convierte en una evolución y se vuelve crónica, no pienses que es una hernia de disco cervical, como yo.

Hay muchas personas que dejan sin atender.

Cuando el cuello está en reposo, la carga es aproximadamente 4.5 kg; ¿cuál sería el ángulo al usar un teléfono inteligente?

La carga que soporta la columna es tres veces mayor, alcanzando los 27 kg, lo que genera una gran tensión y una carga adicional significativa.

 

 

 

Al visitar el hospital y tomar fotos, se observó que la postura de cuello recto era severa, acompañada de dolor en el cuello y los hombros, así como de entumecimiento en las manos.

Primero, me dijo que deberíamos observar la situación mientras realizamos un tratamiento no quirúrgico (manipulación/tracto/ondas de choque extracorpóreas).

Así que he estado asistiendo de manera continua durante varios meses.

Cada vez, hago una cita con la persona designada y realizo tratamientos de 1 hora a 1 hora y 20 minutos.

Durante el tiempo de tratamiento, estuve muy nervioso y también me dolió un poco, pero cuando terminó, me sentí realmente aliviado y con el cuerpo renovado.

¿El terapeuta tiene manos de oro? ¿Ha ido con frecuencia a recibir tratamiento? ¿Se ha sentido más cómodo desde cuándo? ¿Fue solo por un momento?

Incluso puedo dormir profundamente, y si las circunstancias lo permiten, me gustaría ir todos los días.

 

La terapia manual es un método en el que un terapeuta especializado utiliza las manos para tratar y corregir las articulaciones deformadas mediante masajes de corrección.

Es un método para aliviar el dolor.

La terapia de tracción es un tipo de tratamiento físico que utiliza un dispositivo de tracción para estirar los músculos y aumentar el espacio entre las vértebras.

Es una forma de aliviar la tensión en el cuello y los hombros para relajar los músculos.

La terapia de ondas de choque extracorpóreas consiste en utilizar un dispositivo que genera ondas de choque para tratar áreas de dolor musculoesquelético sin necesidad de incisiones.

Es una técnica que estimula aproximadamente 2000-2500 veces para promover la regeneración del tejido normal.

 

 

Aunque el monto de los gastos de tratamiento ha sido bastante alto cada vez que se realiza, la cantidad que debe pagar de su propio bolsillo a través de la reclamación de seguro es

Creo que fue entre 10,000 y 20,000 won, así que no pensaba mucho y seguí yendo hasta que mejoré.

Como gasto mucho dinero en ello, poco a poco fui cambiando mis hábitos de vida y haciendo estiramientos con frecuencia.

Estiramiento que alivia la fatiga del cuello, relaja los trapecios y reduce la tensión (ejercicio de cabeceo/ejercicio de encogimiento de hombros)

Comprar el libro del profesor Jeong Seon-geun de la campaña de cien años y leerlo cuidadosamente una y otra vez, mientras corrige los malos hábitos posturales

He trabajado constantemente para que no vuelva a ocurrir una hernia cervical.

El ejercicio para la hernia de disco cervical se puede hacer fácilmente y cómodamente en cualquier momento y lugar, en cualquier momento del día.

Creo que conscientemente mantuve una postura correcta, alineando siempre la cabeza en la línea central del cuerpo.

Además, se debe evitar el uso excesivo de almohadas y optar por una altura de aproximadamente 3 cm que pueda envolver cómodamente el cuello.

Se eligió una forma que sobresale en la parte que toca el cuello para evitar tensar los músculos.

Gracias a un cuidado constante, ahora la hernia cervical es mucho más manejable, pero no podemos confiarnos.

En algún momento, puede volver a ocurrir, así que siempre trato de tener cuidado con la postura incorrecta.