Dolor de cabeza causado por tensión psicológica o estrés
¿Solo con prestar un poco de atención, te duele la cabeza?
También soy un poco sensible y tengo muchas preocupaciones.
Desde pequeño, he sido tímido, preocupado y también sensible.
Pero a medida que fui viviendo en la sociedad, mi carácter también cambió.
Incluso hice un esfuerzo constante por cambiarlo a propósito.
Pero no puedo decirle a otra persona lo que no le gusta, y ser atento y preocuparse no cambia de la noche a la mañana.
Solo un poco de preocupación o atención y me empieza a doler la cabeza de repente.
¡No te preocupes, no pienses, no te angusties!
Siempre pienso en ello. Sin embargo, todavía me duele la cabeza y tengo náuseas.
La condición de ese día estuvo en un estado deplorable.
Si tiene un dolor de cabeza tan fuerte que le hace sentirse mal y le duele la cabeza de manera punzante, tomar <Tylenol> aliviará los síntomas.
Pero como tengo dolores de cabeza frecuentes aproximadamente tres veces al mes, me da miedo que esto se vuelva crónico.
Cuando es muy grave, no puedo hacer nada, así que tomo medicina, me siento y espero a que el dolor de cabeza desaparezca.
Fui al hospital universitario para hacerme un examen por si tuviera algún problema en el cuerpo, y me dijeron que era una cefalea nerviosa, sin ninguna anomalía.
Si tienes síntomas, te dijeron que tomes Tylenol y que manejes bien el estrés.
Se dice que los tratamientos especiales o la curación completa son difíciles y que pueden ser a largo plazo.
Me apoyaron diciendo que si lo mantengo, mejorará.
No dijeron que hubiera un medicamento para el tratamiento.
Todavía estoy trabajando arduamente para superar el dolor de cabeza.
Tratamiento farmacológico
El tratamiento farmacológico incluye tomar analgésicos para aliviar el dolor de cabeza intenso o, si se tienen dolores de cabeza crónicos, tomar medicamentos preventivos para reducir la frecuencia. Yo tomo una pastilla de Tylenol cada vez que tengo dolor de cabeza.
Tratamiento no farmacológico
Relaja y masajea suavemente los músculos de la parte posterior del cuello y la cabeza, que son propensos a acumular estrés.
Manejo del estrés a través del yoga, pilates y meditación
Estoy cuidando mi salud con más de diez mil pasos de ejercicio regular y durmiendo al menos 7 horas.
También estoy intentando orar con este tipo de caballos de madera.
Estoy estudiando, reflexionando y esforzándome constantemente para mejorar en la terapia de movimiento.
Estos días, cuando surgen conflictos con los niños o aparecen preocupaciones inesperadas, me duele la cabeza.
¿Puedo seguir tomando la medicación?
¿Alguien ha pasado por un proceso difícil debido a dolores de cabeza neurálgicos?
Por favor, avísame si hay alguna forma de mejorar.
Espero que todos puedan liberarse de los dolores de cabeza y ponerse saludables.
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comentario 16
또이또이
누가 제 얘기 하나 했네요.
보통의 두통은 신경성이 제일 많고
원인은 스트레스이기 때문에
스트레스 원인을 없애는 것 밖에 없더라구요.
그러니까 그냥 두통이 올 때는 고민하지 말고
약을 먹어버리는 것도 좋아요.
두통을 앓고 있는 것 또한 스트레스니까요.
저는 그냥 두통 아니라 편두통을 앓고 있는데요.
어렸을 때는 두통이었다가 점점 편두통으로 가더라구요.
근데 병원 가보면 결국은 스트레스, 신경성입니다.
요가를 한번 해보세요.
명상을 하는 것도 당연히 좋은데요.
이는 자세를 바르게 하고 몸을 릴렉스하는 데도 도움되거든요.
사실 저는 편두통의 원인에 신경성 + 호르몬변화 + 자세
모든 것이 합해진 거랍니다.
나이가 들고 사회생활 하면서 더 아파오는 거라면
자세 문제도 있을 수 있습니다.
저는 혈관까지 찢어져서 응급실 가고 지금도 대학병원 다니고 있어요.
우리 같이 좀 예민한 사람들은 사실 방법 없습니다.
그냥 마음 편하게 가지는 것.
글쓴님 작은 일도 되게 체계적으로 하시고 신경 많이 쓰지 않으신가요?
일하다보면 어깨가 저절로 올라가지 않으세요?(자세)
이거 덜어낼 수 있는 게 요가더라구요.
운동적인 방법으로 추천드리구요.
그래도 두통을 자주 앓는다면 혹시 모르니까..
조금 큰 병원 가보시는 걸 추천드릴려고 했는데
이미 가보셨고 특이사항이 없다고 하니 방법은 하나 아니겠습니까?
우리.. 내려놓읍시다!!
♡
Escritor
정말 위로가 되는 댓글 감사해요
내려놓읍시다!! 이말이 이렇게 위안이 되다니요..
말씀해주신 요가랑 자세 더더 신경써서 해볼께요. 감사합니다
블리비
힘든 두통이 한달에 세번 오시는거면 힘드시겠어요
신경성이란 말이 제일 난감하지 싶어요
특히 질환에서는요
외상같은건 수술이라도 할텐데 말이죠
의사샘이 권하신 방법이면 괜찮지 않을까요
타이레놀은 부작용도 적은 약이라고 알고 있어서요
♡
Escritor
맞습니다
교수님도 타이레놀이 안정성이 보장되는 약이라고 참지말고 먹으라고 하시더라구요
그래도 조금 위안은 되는것은 약을 먹으면 시간이 좀 지나면 나아져서 다행이예요
너무 감사합니다.
이혜진
저는 편두통이 심하게 오네요ㅜ
기분 나쁜 욱씬거림으로 시작해서 심한 편두통일
때는 고개를 숙이면 구토증상도 있어요.
그럴 때면 저도 타이레놀을 먹는데 증상이
호전되서 상비약으로 구비해 두고 있어요.
타이레놀 먹고 명상음악 들으면서 마음을
안정시켜주면 한결 좋아지더라구요.
♡
Escritor
편두통 진짜 힘드시죠?
전 두통이 이렇게 힘들고 아픈지.. 겪어보니 알겠더라구요
편두통으로 구토증상까지 있으셨다니 힘드셨겠어요
명상음악 꼭 들어보도록 하곘습니다. 감사해요
냥냥이
두통은 나이 성별 을 떠나 가장 많이 앓고 있는
질병중 하나 인것 같습니다.
대학병원 까지 가서 검사를 받으시고 신경성 두통 이라고 진단 받으셨다니 특별한 검사는 더 안받으셔도 되겠군요.
저는 주로 편두통 이 잦아서 고생을 하는데요
이것 또한 신경성 으로 오더라구요.
신경성 으로 오는 질병의 원인은 주로 스트레스와 감정의 영향 이 원인 일수 있대요.
정서적 긴장과 일상 생활 에서의 스트레스가 신경성 두통으로 나타나는 거 같아요.
신경이 항상 긴장되면 머리에 압박감과 무거움이 느껴 지게 되죠.
경쟁시대에 살면서 스트레스를 안받고 살수는 없겠지만 건강의 최우선은 항상 스트레스 관리 더군요. 신경성 이든 큰 불치병 이든 스트레스 에서 부터 병이 오는것 같더라구요.
어떻게 보면 사소한 질병 같아 보이지만 신경성 두통이 자주 반복 되면 삶의 질을 크게 떨어 트리기 때문에 반드시 원인 치료가 필요 할것 같아요. 긴장을 좀 풀고 느긋한 마음으로 세상을
바라보는 습관도 길러 보시고
일하시는 틈틈이 스트레칭 이나 휴식시간에
좋아하는 음악을 듣는 등 심리적 긴장감을 낮추는 것도 필요 할것 같아요.
일시적으로 진통제 한 두알 이면 증상은 없어 지겠지만 평생 진통제를 달고 살순 없으니 원인을 없애는 방법 으로도 접근해 보심이 좋을듯 해요.
♡님을 괴롭히는 두통 증상에서 빨리 해방 되시기를 바랄께요~^^
♡
Escritor
감사합니다.
말씀해주신 방법 잘 활용해보도록 하겠습니다.
제가 건강해야 또 가족들도 잘 케어할수있으니 건강관리에 더 힘쓸께요
좋은 하루 보내세요~
말해뭐해
신경성 두통은스트레스가 원인이죠
잠시 일상을 벗어나서 여행을 한번 떠나 보세요
♡
Escritor
네 그럴꼐요.
저도 모르는 사이에 긴장감과 스트레스성 신경성이 더 큰 두통을 몰고 오는거 같아요
일상에서 벗어나서 저만의 시간도 가지고 여행도 다녀보겠습니다.
감사해요~
박하경
머리는 아픈데...
병명은 없다고 하고...ㅠ
답답하실것 같아요!
그런 환자가 대다수이겠지만
본인은 힘들어서 가서 상담하면
너무 무성의하게 대답하시는
의사쌤들이 많아 오히려 상처를 입고 오는 경우가 저는 간혹 있었어요!ㅠ
의사도 잘 만나는것 또한
복인것 같아요!
그래서 병원도 한곳만 가지마시고
2-3군데 가도 병명이 똑같게 나오는지 확인하시고..
아님 마음을 내려놓으시고..
두통이 오면..
아~ 내친구 두통이 왔나보다 생각하시고 신경을 그쪽으로 쓰지마시고
다른쪽으로 돌려보시는것도 한방법이라 생각이 듭니다..
무병장수하면 좋겠지만..
어쩌겠어요? 나한테 두통이란게
왔으니..
스트레스 받지마시고
잘 관리하면서 긍정마인드로
생활하시길 바랍니다..
쓰다보니..
두서없는 글이 아니었길 바라며~
건강하세요 ^^
♡
Escritor
큰 도움이 되는 댓글 감사합니다~
진짜 한번 두통오면 그쪽으로 생각을 하면 더 아픈거 같아요
스트레스 받지말고 꾸준히 관리하면서 마인드 컨트롤 하겠습니다~
깐데또까
두통이올때.. 가끔 전 목 스트레칭이나 맛사지
해주곤해요.. 머리가 자주 아프기도 하고..
진통제로도 소용이 없어지는것 같아요
♡
Escritor
안그래도 자세나 수면습관떄문에 두통이 더 심해지는 경우도 있다고 하더라구요
자주자주 스트레칭 해줘야겠어요
감사합니다~
