Síntomas de migraña y hábitos de vida que ayudaron a superarla

Voy a hablar sobre los dolores de cabeza por migraña. Voy a hablar sobre los síntomas y el manejo de las migrañas que me ocurrieron debido a un estrés excesivo.

 

Como no solía tener dolores de cabeza comunes, en realidad no recuerdo haber dicho que me dolía la cabeza. Nunca había experimentado esa sensación. Sin embargo, después de varios años de estrés excesivo, de repente apareció una migraña.

 

Siempre me ha venido un dolor de cabeza constante en un lado de la cabeza, y no es solo una sensación de pulsación, sino un dolor que supera esa sensación. A veces, cuando es muy fuerte, siento náuseas y he llegado a vomitar. Al hablar con la farmacia y el hospital, me dijeron que el estrés excesivo puede causar migrañas.

 

Al principio, intenté aliviar los dolores que surgían de repente tomando Tylenol y otros analgésicos. Sin embargo, como no es un dolor de cabeza común, no siempre produce efectos positivos.

 

 

En el hospital, dijeron que las migrañas causadas por estrés extremo, como las mías, pueden aliviarse eficazmente con tratamiento psicológico y mejorando los hábitos de vida.

 

Por eso, reconocí las situaciones que me causaron estrés y traté de no pensar solo en lo negativo. Para mantener una actitud positiva y estabilizar mi mente, leí muchos libros que me ayudaron a calmarme en ese momento. También dejé de comer alimentos estimulantes y completamente los alimentos instantáneos. Como una dieta equilibrada es importante, en lugar de comida para llevar, opté por preparar comidas variadas y equilibradas por mí mismo.

 

 

Se dice que cuando la migraña se vuelve crónica, es necesario un tratamiento más profundo, por lo que decidí mejorar radicalmente mis hábitos de vida para aliviar el estrés, y parece que fue efectivo. Creo que las migrañas causadas por un estrés extremo mejorarán definitivamente si se combina con terapia psicológica y se mejoran los hábitos de vida.