Experiencia de cambiar el estilo de vida después de un episodio de desmayo

El año pasado tuve mucho estrés por varias razones y pasaba la mayor parte del tiempo sentado en un escritorio trabajando. Un día, mientras hablaba de pie frente a la gente, me desmayé repentinamente. Me levanté unos minutos después, pero mi salud se deterioró, así que cambié mis hábitos de vida para evitar que volviera a desmayarme y comencé a tomar ginseng rojo.

La razón por la que una persona pierde el conocimiento es que, cuando la frecuencia cardíaca y la presión arterial disminuyen rápidamente, la cantidad de flujo sanguíneo hacia el cerebro se reduce, lo que provoca una pérdida temporal de conciencia y desmayo. Para prevenir futuros desmayos, comencé a centrarme en el cuidado de la salud enfocado en la circulación sanguínea y el mantenimiento del flujo sanguíneo.

Primero, se ha observado que el patrón de vida de permanecer sentado en una silla durante mucho tiempo interfiere con la circulación sanguínea, por lo que decidí dar paseos al menos dos veces al día. Para aprovechar también para reducir el estrés, con frecuencia paseaba por el sendero alrededor de Bukhansan, que está lleno de árboles.

Y también, cuando trabajaba sentado en una silla durante 50 minutos, me levantaba durante 10 minutos para que la circulación sanguínea en todo el cuerpo, desde las piernas hasta la cabeza, funcionara bien. Esto es para asegurar que el flujo sanguíneo hacia el cerebro sea adecuado y prevenir desmayos.

Además de los hábitos de vida, también consumí una cantidad determinada de ginseng rojo todos los días para ayudar a la circulación sanguínea. El ginseng rojo es un suplemento que elimina los desechos de los vasos sanguíneos, relaja los vasos y facilita el flujo sanguíneo, por lo que naturalmente ayuda directamente a prevenir desmayos.

Al cambiar mis hábitos de vida y cuidar mi salud, mi estado físico, que había empeorado después de un desmayo, mejoró nuevamente. No he vuelto a desmayarme. La experiencia de un desmayo me hizo cambiar mis hábitos de vida. A partir de ahora, planeo mantener continuamente mi patrón de vida actual y seguir llevando una vida saludable.