Cómo manejar los dolores de cabeza en la vida diaria.

Tener que trabajar en la oficina, hacer tareas domésticas, cuidar a los niños, atender a mi esposo... Además, cuidar a mis padres y comunicarme con amigos o conocidos, siento que hay miles de cosas que me hacen vivir con dolor de cabeza. Siempre que tengo dolor de cabeza por la hernia de cuello causada por estar mucho tiempo sentado, hago estiramientos, uso una almohada cervical al dormir y me doy masajes en el cuello, lo que me ayuda mucho. Por supuesto, cuando el dolor es muy fuerte, tuve que tomar analgésicos como Tylenol o Advil. La almohada cervical que uso es delgada y larga, como una almohada para el cuello, y cuando me doy masajes, uso el masajeador de cuidado cervical de Sloom, lo que me hace sentir mucho mejor.

Cuando me despierto por la mañana y siento que me va a doler la cabeza y mi cabeza está pesada, lo mejor es recargar con cafeína. En estos días de mucho calor, despierto con un iced americano. La frescura que siento después de una taza de café no es solo cosa de los amantes del café. A veces también está bien agregar leche y disfrutarlo como un latte.

Creo que también ayuda a la salud tratar de reducir la medicación y esforzarse por mejorar, incluso si a menudo sufro de dolores de cabeza.