켈리장
비만이 만병의 근원이래요 살때문에 아무래도 척추에 무리가 가는듯한데 어서 빨리 빼보자구요 50이면 그래도 X세대인데 말이죠
Soy un señor de 50 años y tengo una hernia de disco lumbar.
2025.05.15 20:12
controlar sugerencia chatarra
Ahora tengo 50 años.
Me gusta comer y no cuido bien mi cuerpo, por eso tengo obesidad.
Desde hace poco, cuando me acuesto en una postura extraña o me siento, me empieza a doler la espalda.
Hace unos meses, me dolía tanto por la mañana que no podía levantarme, así que fui al hospital, me hicieron un examen y también me hicieron una resonancia magnética.
Primero, voy a un hospital de tratamiento del dolor, me pongo una inyección, tomo medicinas y aguanto.
Me preocupa que si no pierdo peso y no me cuido, voy a tener muchos problemas.
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comentario 5
- 땡땡이
걱정만 하지 마시고 이제부터 식단과 운동으로 건강 챙겨주셔야지요 다이어트 무리하지 않게 천천히 시작해 주세요
- 바닐라빈
에궁 어케요ㅠㅠㅠ 심하면 병원 함 가보시는 게,,
- 은하수
허리 디스크가 튀어나온건가요 더 심해지지 않도록 조심하셔야 해요 허리 숙이는 자세 등 허리에 부담되는 자세는 피해주시구요 무거운거 드시면 허리에 부담되니까 조심하세요 의자에 앉을때도 허리가 C자 곡선이 될 수 있도록 해주시면 좋아요 엉덩이는 의자 끝까지 닿게 하시고 허리를 펴시는 자세가 좋거든요 가볍게 걷기가 허리디스크에 좋으니까요 허리C자 형태가 된다는 느낌으로 걷기 해주세요
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
차츰차츰 몸관리 하셔서 행복한 일상이 되도록 신경을 쓰시길 바랍니다 허리아프면 이것만큼. 서러운게 없어요 걸어때도 넘 힘들고요 하루 빨리 완쾌하시길 바랍니다