"Ejercicio quemando calorías"... ¿Tener relaciones con tu pareja, tiene estos efectos sorprendentes?

Fortalecimiento del sistema inmunológico 

 

Se dice que las personas con vida sexual activa toman menos días de enfermedad. Según la experta en salud sexual, la Dra. Yvonne K. Fulbright, las personas que tienen relaciones sexuales tienen niveles más altos de anticuerpos que protegen el cuerpo de bacterias, virus y otros agentes patógenos. Un estudio de la Universidad de Wilkes en Pensilvania también reveló que los estudiantes universitarios que tienen relaciones sexuales una o dos veces por semana tienen niveles más altos de ciertos anticuerpos. Sin embargo, todavía es importante mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente, mantener las vacunas al día y usar condones si no se conoce el estado de las enfermedades de transmisión sexual, además de otras actividades que fortalecen el sistema inmunológico.

Aumento del deseo sexual

 

Si deseas una vida sexual más activa, es recomendable tener relaciones sexuales con frecuencia. La doctora Lauren Striker, profesora asistente clínica de obstetricia y ginecología en la Universidad de Northwestern, explicó que las relaciones sexuales aumentan el deseo sexual y mejoran la vida sexual. En el caso de las mujeres, las relaciones sexuales pueden lubricar la vagina, aumentar el flujo sanguíneo y mejorar la elasticidad, haciendo que las relaciones sean más placenteras y deseables.

Mejora de la capacidad de control de la vejiga en mujeres

 

Los músculos pélvicos fuertes son importantes para prevenir la incontinencia urinaria. La incontinencia urinaria es un problema que afecta aproximadamente al 30% de las mujeres en algún momento, y una buena vida sexual es similar al ejercicio de los músculos del suelo pélvico. Cuando se experimenta un orgasmo, estos músculos se contraen y se fortalecen.

 

Disminución de la presión arterial 

 

Según investigaciones previas, existe una relación entre las relaciones sexuales y la presión arterial baja. El CEO y responsable médico de Amayi Wellness, el Dr. Joseph J. Pinzon, explicó que las relaciones sexuales ayudan a reducir la presión arterial sistólica.

Efectos del ejercicio=

 

Las relaciones sexuales son un excelente ejercicio que ayuda a quemar calorías. Aunque no pueden reemplazar la cinta de correr, queman aproximadamente 5 calorías por minuto y consumen 4 calorías más que ver televisión. Las relaciones sexuales aumentan la frecuencia cardíaca, utilizan diversos músculos y, si se practican regularmente, pueden quemar un poco más de calorías que las que se usan en la vida cotidiana.

Reducción del riesgo de infarto cardíaco

 

Una buena vida sexual es beneficiosa para la salud del corazón. La actividad sexual no solo aumenta la frecuencia cardíaca, sino que también ayuda a mantener equilibrados los niveles de estrógeno y testosterona. El Dr. Pinzon explicó que si uno de estos dos niveles es bajo, puede surgir problemas como osteoporosis o enfermedades cardíacas. Estudios previos han demostrado que los hombres que tienen relaciones sexuales más de dos veces por semana tienen la mitad de probabilidades de morir por enfermedades cardíacas en comparación con aquellos que tienen relaciones sexuales con menos frecuencia.

Alivio del dolor causado por el orgasmo=

 

El Dr. Barry R. Comisaruk de la Universidad de Rutgers explica que el orgasmo puede bloquear el dolor. El orgasmo libera hormonas que aumentan el umbral del dolor, y enfatiza que esto puede ser efectivo solo con estimulación sexual. Además, añadió que la estimulación vaginal también bloquea el dolor crónico de espalda y de piernas.

Reducción del riesgo de cáncer de próstata

 

Tener relaciones sexuales con frecuencia puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata. Según un estudio, los hombres que se eyaculan más de 21 veces al mes tenían menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata.

Mejora del sueño=

 

Las relaciones sexuales pueden ayudar a tener un sueño profundo. El psiquiatra de West Hollywood, el Dr. Shuni Ambadar, explicó que después del orgasmo se libera prolactina, una hormona que induce relajación y somnolencia.

Alivio del estrés=

 

Estar cerca de tu pareja puede aliviar el estrés y la ansiedad. Los expertos han explicado que tocar o abrazar a la otra persona puede liberar hormonas naturales que generan una sensación agradable. La excitación sexual libera sustancias químicas cerebrales que activan el sistema de placer y recompensa del cerebro. La actividad sexual y la intimidad también pueden aumentar la autoestima y la sensación de felicidad, lo cual contribuye no solo a una vida saludable sino también a una vida feliz.