Labuh labu kaya akan vitamin dan mineral. Sangat baik untuk penderita hipertensi dan diabetes. Mencegah stroke, mengembalikan kelelahan, melawan penuaan, dan memiliki efek antikanker sehingga menjadi perhatian sebagai superfood.

 

Labuh labu mengandung banyak serat makanan yang merangsang pergerakan usus sehingga mencegah sembelit. Gula sederhana mudah dicerna dan diserap, baik untuk orang dengan lambung yang lemah. Di rumah sakit, sering digunakan sebagai makanan pemulihan setelah operasi.

 

Efek diuretik dan detoksifikasi juga sangat baik. Membantu pasien pemulihan, orang tua, dan ibu hamil. Juga efektif untuk mengurangi pembengkakan setelah melahirkan atau akibat diabetes. Namun, harus berhati-hati bagi orang dengan fungsi ginjal yang lemah atau wanita yang sangat kurus.

Labuh labu tua baik untuk diet. Dengan kalori 29kcal per 100g, rendah kalori dan kaya serat makanan yang memberikan rasa kenyang. Pektin yang melimpah dalam labu tua merangsang gerakan usus sehingga mencegah sembelit, dan juga kaya akan zat besi serta nutrisi penguat imun seperti vitamin A, C, dan E.

Juga efektif untuk kecantikan kulit. Beta-karoten melindungi dari sinar ultraviolet dan meningkatkan elastisitas kulit. National Cancer Institute di Amerika Serikat melaporkan bahwa mengonsumsi sekitar setengah cangkir labu tua secara teratur dapat mengurangi risiko kanker paru-paru hingga setengahnya. Selain itu, diketahui juga memiliki efek antikanker dan meningkatkan daya tahan terhadap flu.

Selain lutein yang kaya dalam labu tua, membantu pencegahan kanker dan melindungi penglihatan.

 

Biji labu juga baik untuk kesehatan. Wanita yang mengonsumsinya secara teratur memiliki risiko terkena kanker payudara yang lebih rendah, dan pria mendapatkan manfaat dalam mencegah kerontokan rambut. Asam amino esensial dan vitamin E merangsang sirkulasi darah di otak dan juga membantu perkembangan otak.

 

================

 

Biji labu sebelumnya saya lihat,

Itu dikatakan sangat membantu untuk tidur nyenyak.

 

Labuh labu tua juga membantu mengurangi pembengkakan

Saya bilang bagus, kan

 

Kalau menjaga kesehatan dengan bubur labu, itu sudah cukup.