Los destacados beneficios para la salud de la sandía y el tomate... "¡Coman juntos en pareja!" ¿Por qué?

Las parejas de mediana edad tienen mayores preocupaciones por enfermedades cardiovasculares o cáncer. Más del 50% de los pacientes con enfermedades cardíacas o cáncer principal tienen entre 50 y 60 años. Esto se debe a que las células cancerosas ocultas se desarrollan en cáncer a través de cambios en el estilo de vida de más de 10 años. ¿Qué alimentos son buenos para que el esposo y la esposa los coman juntos? Últimamente, los precios de verduras y frutas son demasiado altos, por lo que escribir sobre alimentos resulta una carga.

 

 

El licopeno (lycopen), un nutriente que se consume con frecuencia... mejora la salud del corazón y los vasos sanguíneos

 

El tomate, la sandía, el albaricoque y las uvas contienen una gran cantidad de nutrientes llamados licopeno. Es una sustancia que da el color rojo. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares regulando el colesterol "malo" y contribuye a prevenir el cáncer, como el de próstata, mediante potentes propiedades antioxidantes (daño y envejecimiento). Retrasa el envejecimiento de las células del cuerpo y se convierte en un pilar para prevenir enfermedades. Protege la piel de la radiación ultravioleta y también ayuda a fortalecer la inmunidad.

 

El próstata de mi esposo está dañada... Se despierta frecuentemente por la noche y también tiene cáncer de próstata

 

Según las estadísticas nacionales de registro de cáncer, en 2021 se registraron 18,697 casos de cáncer de próstata. Es el cuarto cáncer más común en hombres. La próstata (glándula prostática) es un órgano reproductor masculino del tamaño de una nuez, ubicado justo debajo de la vejiga. Produce y almacena parte del semen. La enfermedad puede desarrollarse debido a un consumo excesivo de grasas animales, entre otras causas. La hiperplasia prostática también causa molestias en los hombres. La envejecimiento de la próstata provoca que se despierten frecuentemente por la noche para ir al baño, afectando la calidad de vida.

 

Comí tomates cocidos rociados con aceite de oliva... contribuyó a la prevención del cáncer de próstata

 

La principal contribución de los alimentos en la prevención del cáncer es el de la próstata. Varios componentes llamados micronutrientes desempeñan un papel en la prevención del cáncer a través de su función antioxidante. La lycopene, que es especialmente abundante en los tomates, y la genisteína, presente en muchas legumbres, ayudan a prevenir el cáncer de próstata. Es recomendable reducir el consumo de carnes con alto contenido de grasas animales y consumir adecuadamente frutas, verduras y legumbres ricas en fibra para prevenir el cáncer de próstata.

El componente más representativo que reduce el riesgo de cáncer de próstata es el licopeno. Según el Centro Nacional de Información sobre el Cáncer, los tomates procesados tienen un efecto anticancerígeno mayor que los frescos. El licopeno se encuentra en mayor cantidad en los tomates maduros, ya que los productos de tomate procesados se hacen con tomates maduros. La mayor cantidad de licopeno se encuentra en la pasta de tomate, con 55.5 mg por cada 100 g. Le siguen la salsa de tomate, la ketchup de tomate, el puré de tomate, la salsa de espagueti, el jugo de tomate y los tomates frescos. Los tomates, cuando se cocinan y se consumen con aceite de oliva u otros aceites, aumentan el efecto del licopeno.

 

Sandía… Contribuye a prevenir la hinchazón, la nefritis, la cistitis, la uretritis, la hipertensión y la inflamación

 

Según la Academia Nacional de Ciencias Agrícolas, el contenido de licopeno en la sandía consumida en nuestro país es de 4.1 mg por cada 100 g, más que el tomate (3.2 mg). Contiene citrulina, que ayuda en la síntesis de urea en el cuerpo y promueve la diuresis. Es útil para aliviar hinchazón, nefritis, cistitis, uretritis, hipertensión, inflamación y fiebre alta. Además, la citrulina se convierte en arginina durante la metabolismo, aumentando el óxido nítrico y suavizando los vasos sanguíneos. Sin embargo, debido a su índice glucémico alto (72), los diabéticos deberían evitarla.