Estableciendo metas de salud.

정마담

밥 오래 씹기해봤는데 이거 은근 어렵더군요~
열번정도 씹으려나 씹다봄 자꾸 넘어가요 ㅋ

즁주

운동 목표 계획 잘 세우셨네요
꼭 성공 하세요 

사라사

30번씹기 넘 좋아요
전 속으로 수를 세면서 먹었더니 예전보다 더 많이 씹게 되었어요 ㅎㅎ

😆🤭😉😄

폼롤러가 진짜 시원하다고 하던데..정말 효과가 어떤가요?

박오늘

밥 30번씩 씹어먹기... 이거 저도 해야겠네요..
알고는 있었지만 매번 망각하고 그냥 마시듯이 밥을 먹고 있네요
잘 씹어먹고 우리 모두 건강해집시다

제라늄

오래 씹어먹기, 매일 아침 스트레칭 이런 것은 쉬워 보여도 은근히 어렵더라구요.
계획 잘 실천하시길 응원할께요

워니사랑

밥 30번 정말 저한테는 힘드네요 
건강한 목표 화이팅입니다

행복한걸

매일하는게 쉽지않지만 
같이 노력해봐요 홨팅

이채원

응원합니다
굿밤되세요

이쁜오리였지

폼롤러 저도 집에 있는데 잘 안하게 되더라구요
저도 운동 전후 몸풀기 해줘야겠어요

hnlovejs

밥 오래 씹기가 제일 힘든 것같아요 전 밥 천천히 먹는 편이긴한데 30번씹는건 어렵더라고요 응원합니다.

빙고맘

젤루 힘든거 밥 30번 씹기요 ㅋ
넘 빨리 밥 먹거등요 ㅋ

걷기와

응원합니다 그대로만 하면 정말 건강해지실 듯
저는 자주 폭식하는거 고치고 싶어요