Una persona que está cansada por la mañana pero se siente enérgica por la noche, podría tener un problema con 'este órgano'.

Las causas de la fatiga son variadas, pero si la sensación de cansancio por la mañana es más intensa que por la noche y dura más de seis meses, existe la posibilidad de fatiga suprarrenal. Se refiere a la fatiga causada por la deficiencia de hormonas producidas por las glándulas suprarrenales (órgano que se encuentra sobre los riñones).

La fatiga que se siente más por la mañana y la fatiga que aparece repentinamente por la noche no son diagnósticos médicos, sino que se refieren a la fatiga causada por la disminución en la secreción de hormonas suprarrenales. En la comunidad médica estadounidense, también existe la opinión de que la fatiga crónica es una causa principal de la fatiga suprarrenal. Las glándulas suprarrenales producen varias hormonas, siendo la cortisol, que ayuda a aliviar el estrés, una de las principales. Incluso si la secreción de cortisol es normal, una carga de estrés demasiado intensa o una cantidad demasiado baja de secreción de cortisol en sí misma puede causar fatiga suprarrenal. Cuando la concentración de cortisol en sangre es igual o menor a 8 μg/dL, hay una alta probabilidad de fatiga suprarrenal. Esto suele ocurrir en personas que han estado tomando esteroides y los han dejado, o en mujeres justo después del parto, cuando se presenta una deficiencia de cortisol.

La fatiga general suele empeorar a medida que pasa el día laboral, pero la fatiga suprarrenal se caracteriza por sentir más debilidad por la mañana incluso después de dormir lo suficiente. En condiciones normales, la secreción de cortisol disminuye más en las 4 de la mañana y aumenta gradualmente hasta alcanzar su punto máximo a las 8 de la mañana. Los pacientes con fatiga suprarrenal tienen este ritmo alterado, por lo que se sienten cansados justo después de levantarse y, en cambio, sienten que su cuerpo se aligera por la noche.

¿Cómo verificar si tienes fatiga suprarrenal? Cuando se presiona con la uña u otra parte de la piel, una persona normal se vuelve momentáneamente pálida y luego vuelve a su color original rápidamente, pero una persona con fatiga suprarrenal permanece pálida durante unos 2 minutos. Normalmente, después de estar acostado durante unos 10 minutos y medir la presión arterial, esta resulta ser aproximadamente 10-20 mmHg más alta de lo normal, pero si tienes fatiga suprarrenal, la regulación de la presión arterial no funciona correctamente, por lo que no hay cambios o incluso disminuye. Aunque no tengas anemia, puedes sentir mareo. Sin embargo, estas manifestaciones no ocurren en pacientes con hipertensión.

◇Evitar el ejercicio y acostarse a las 10 en punto ayuda a aliviar la fatiga suprarrenal; la mayoría de los síntomas mejoran al mejorar los hábitos de vida. Incluso si no se tiene sueño, es recomendable acostarse a partir de las 10 de la noche y dormir profundamente hasta las 7 de la mañana. Complementar con vitamina C y magnesio ayuda a la recuperación de la función suprarrenal.

El ejercicio no es recomendable. Las personas con fatiga suprarrenal severa pueden experimentar un empeoramiento de la fatiga e incluso pérdida de conciencia si hacen ejercicio. Se recomienda en lugar de eso una caminata ligera de aproximadamente 30 minutos al día.

Fuente: Health Chosun