Al final del año, las reuniones aumentan y es fácil caer en la tentación de la comida. Además, el ambiente festivo hace que sea más frecuente comer en exceso sin pensarlo. Sin embargo, comer en exceso afecta negativamente la salud en muchos aspectos. The Sun del Reino Unido presenta información sobre los efectos nocivos del exceso de comida en nuestro cuerpo.

Disminución de la función cerebral y desequilibrio hormonal en el cerebro

 

El Dr. Donald Grant, un médico general en el Reino Unido, advirtió que comer en exceso puede tener un impacto perjudicial en la salud cerebral. Según un estudio publicado en 2012 por investigadores de Harvard, el exceso de comida puede disminuir la función cerebral. Además, consumir muchos alimentos altos en calorías puede aumentar la resistencia a la insulina, lo que podría afectar negativamente la memoria en el futuro.

Además, si se consume demasiada comida poco saludable, los niveles hormonales en el cerebro pueden desequilibrarse, lo que aumenta el estrés y puede causar sentimientos de depresión, explicó el Dr. Grant.

Aumento de síntomas gastrointestinales y riesgo de accidente cerebrovascular

 

No solo el cerebro. Cuando se come en exceso, pueden aparecer síntomas digestivos como náuseas, reflujo ácido y ardor de estómago, y especialmente si se consumen muchos alimentos altos en calorías, esto puede llevar a una sensación de distensión abdominal. Además, si el hábito de comer en exceso persiste durante mucho tiempo, los niveles de azúcar en la sangre y colesterol pueden elevarse, aumentando el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas o obesidad.

 

 

Desequilibrio en la microbiota intestinal

Si se come en exceso con frecuencia, también se desequilibra la comunidad de microorganismos intestinales. Se sabe que el desequilibrio de la microbiota intestinal está relacionado con diversos problemas, como problemas digestivos como la diarrea, trastornos de la piel como la psoriasis, y problemas de salud mental como la depresión o la ansiedad.

Además, puede dañar el sistema inmunológico, lo que facilita la aparición de otras enfermedades, y también puede empeorar la calidad del sueño. Esto, en última instancia, aumenta el estrés y la fatiga, reduce la concentración y perjudica la vida cotidiana.

 

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Parece que comer en exceso al final del año es inevitable.

Tanto los fines de semana como los días laborables.

El desequilibrio en los efectos también se ve afectado por comer en exceso.

Es frágil ~

 

 

Incluso aumenta el estrés,

También dicen que la depresión puede ocurrir.