"Hay tanto que comer"... ¿4 cosas que cambiaron mi cuerpo después del atracón de comida a fin de año?

El fin de año trae consigo una oleada de reuniones y tentaciones gastronómicas. La emoción, sumada al ambiente festivo, puede llevar a comer en exceso sin querer. Sin embargo, comer en exceso puede tener consecuencias negativas para la salud de muchas maneras. El periódico británico The Sun explora los efectos perjudiciales de comer en exceso en nuestro cuerpo.

△Disminución de la función cerebral y desequilibrio hormonal en el cerebro.

 

El Dr. Donald Grant, médico general británico, advirtió que comer en exceso puede tener efectos perjudiciales para la salud cerebral, especialmente a largo plazo. Un estudio realizado en 2012 por investigadores de la Universidad de Harvard descubrió que comer en exceso puede perjudicar la función cerebral. Además, consumir grandes cantidades de alimentos ricos en calorías puede aumentar la resistencia a la insulina, lo que puede afectar negativamente la memoria futura.

Además, comer demasiados alimentos poco saludables puede provocar desequilibrios hormonales en el cerebro, lo que puede conducir a un mayor estrés y mal humor, explicó el Dr. Grant.

△Mayor riesgo de síntomas digestivos y accidente cerebrovascular.

 

No se trata solo del cerebro. Comer en exceso puede causar síntomas digestivos como náuseas, reflujo ácido y acidez estomacal, y consumir muchos alimentos ricos en calorías puede incluso provocar hinchazón abdominal. Además, comer en exceso a largo plazo puede provocar niveles altos de azúcar y colesterol en sangre, lo que aumenta el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y obesidad.

 

 

△Provoca desequilibrio en la microbiota intestinal

Comer en exceso con frecuencia también puede provocar un desequilibrio en el microbioma intestinal. Se sabe que este desequilibrio está relacionado con diversos problemas de salud, como problemas digestivos como la diarrea, afecciones cutáneas como la psoriasis y problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad.

También puede comprometer el sistema inmunitario, haciéndote más susceptible a otras enfermedades y perjudicando la calidad del sueño. En definitiva, esto aumenta el estrés y la fatiga, reduce la concentración y altera la vida diaria.

 

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Creo que comer en exceso a final de año es inevitable.

Lo mismo ocurre los fines de semana y los días de semana.

Comer en exceso también provoca un desequilibrio en los efectos

Es frágil ~

 

 

Más bien, el estrés aumenta,

Dicen que también puede presentarse depresión.