Daniel Choi, cada mañana con agua, bebe esto como si fuera medicina... ¿Qué efectos tiene?

El actor Choi Daniel (38) reveló su dieta habitual. / Foto=Canal de YouTube 'Jeepanhansesang [Jeeseokjin World]'

 

 

Foto=Sitio web de Bensons for Beds Actor

Daniel Choi (38) reveló su dieta habitual.

 

El día 13 pasado, en el canal de YouTube 'Jeeseokjin World', se subió un video titulado 'Gracias por esperar tanto | La sección de Soma Kasé con Jeon So-min y Choi Daniel'. En el video participaron el presentador Ji Seok-jin, la actriz Jeon So-min y Choi Daniel.

 

Preguntémosle a Ji Seok-jin cómo suele estar, y Choi Daniel dijo: "Cuando descanso, me levanto, bebo agua y también consumo jugo de limón", y agregó: "No tomo vitaminas por separado, así que licuo limón y lo tomo como medicina". Ji Seok-jin comentó: "Pienso mucho en la salud" y preguntó: "¿Con qué comes la comida?" A lo que Choi Daniel respondió: "Durante las grabaciones, simplemente como huevos, arroz y ketchup". Entonces, Ji Seok-jin dijo: "No piensas en la salud" y añadió: "Siempre estás inconsistente".

 

Choi Daniel dijo: "Cuando dos cosas se combinan, el resultado es cero", y agregó: "Es como que una persona que le gusta beber hace ejercicio para beber". ¿Qué impacto tendrá en su salud la dieta habitual que reveló Choi Daniel?

 

Un vaso de agua en ayunas, efectivo para eliminar toxinas

Beber agua por la mañana, como Daniel Choi, ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y es beneficioso para la salud. El agua aumenta la cantidad de sangre y linfa, y promueve la actividad de la vejiga y los intestinos, ayudando a eliminar residuos. Especialmente, beber agua tibia o caliente en ayunas es útil. Beber agua fría en ayunas puede estimular excesivamente el sistema nervioso autónomo, causando arritmias u otros problemas cardíacos. Además, consume energía innecesaria para mantener la temperatura corporal normal. En los ancianos con metabolismo basal reducido, la temperatura corporal puede disminuir aún más, y el flujo sanguíneo en el estómago puede disminuir, reduciendo la secreción de jugos digestivos. Beber agua por la mañana también es efectivo para prevenir el estreñimiento. Cuando el agua entra en el estómago, se activa el reflejo gastrocolónico, que induce la actividad del colon de manera refleja. Esto favorece el movimiento intestinal y ayuda a la defecación.

 

Beber jugo de limón ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre

El jugo de limón que Daniel Choi afirma beber todas las mañanas ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre. El limón tiene un índice glucémico bajo y provoca un aumento menor en los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede contribuir a estabilizarlos. El índice glucémico es una medida que indica qué tan rápido aumenta el nivel de azúcar en la sangre después de consumir un alimento. De hecho, según un equipo de investigación de la Universidad de París-Saclay en Francia, las personas que bebieron jugo de limón tenían un 30% menos de azúcar en la sangre después de comer dos rebanadas de pan en comparación con las que no lo hicieron.

 

El jugo de limón también es efectivo para la pérdida de peso. El jugo de limón proporciona sensación de saciedad y mejora la función mitocondrial que ayuda en la producción de energía corporal, facilitando el metabolismo. Además, los polifenoles y la fibra de pectina presentes en el limón afectan el metabolismo de las grasas, inhibiendo la acumulación de grasa en el cuerpo. De hecho, según un estudio publicado en la revista de medicina alternativa y complementaria, los polifenoles del limón redujeron los niveles de LDL, el colesterol "malo". Además, el limón es bueno para la salud de la piel. Un limón contiene aproximadamente 18.6 mg de vitamina C. La vitamina C ayuda a reducir el envejecimiento, las arrugas, la sequedad y el daño de la piel, además de promover la síntesis de colágeno y aumentar la elasticidad de la piel.

 

Sin embargo, comer limón con el estómago vacío puede irritar la mucosa gástrica debido a los componentes ácidos del limón. Si se repite la ingesta de jugo de limón en ayunas, la mucosa del estómago puede dañarse, lo que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades gástricas.

 

La salsa de tomate es una de las salsas con alto contenido de sodio y azúcar.

La ketchup incluida en la dieta que 최다니엘 ha mencionado que consume durante la filmación puede ser perjudicial para la salud y no se recomienda comerla con frecuencia. La ketchup generalmente se hace con tomate, vinagre, jarabe de maíz, sal y especias. Una cucharada de ketchup tiene aproximadamente 19 kcal, con alrededor de 4 g de azúcar y 150 mg de sodio. La ketchup contiene conservantes o aditivos artificiales, los cuales pueden causar reacciones alérgicas o problemas de salud. Es recomendable revisar la etiqueta de información nutricional y elegir productos con bajo contenido de azúcar y sodio. Para reducir la ingesta de azúcar, opta por productos sin jarabe de maíz u otros azúcares añadidos, y para reducir la ingesta de sodio, elige productos con bajo contenido de sodio.

 

 

Periodista Lim Min-young imy@chosun.com

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