10 razones para beber café

10 razones para beber café

1. El café contiene sustancias antioxidantes.

Según investigaciones, se ha descubierto que el café contiene muchos más antioxidantes que las frutas y verduras comunes. Los antioxidantes tienen un efecto que previene el envejecimiento.

El aroma del café ayuda a aliviar el estrés.

El equipo de investigación de la Universidad Nacional de Seúl descubrió cambios en las proteínas cerebrales al exponer ratones de laboratorio estresados por falta de sueño al aroma del café. Lo interesante es que el aroma del café no afecta directamente a todo tipo de estrés, sino que solo influye en el estrés causado por la falta de sueño. Esto puede ser de ayuda para las personas que sufren de estrés por falta de sueño.

Puede aliviar los síntomas de la enfermedad de Parkinson.

Según Science Daily de 2012, la investigación del Dr. Ronald Postuma demostró que los pacientes con enfermedad de Parkinson que beben café experimentan una mejora en su capacidad de actividad.

El café es bueno para el hígado.

Se presentó en 2006 un estudio realizado durante 22 años con 125,000 personas. La conclusión fue que las personas que bebían una taza de café al día tenían un 20% menos de riesgo de desarrollar cirrosis hepática. Investigadores de la Universidad de Duke y de la Universidad Nacional de Singapur dijeron que beber más de 4 tazas de café o té al día puede prevenir la enfermedad del hígado graso no alcohólico.

El café te hace feliz.

Un estudio de las autoridades sanitarias de Estados Unidos revela que las personas que consumen más de dos tazas de café al día tienen un 10% menos de probabilidad de padecer depresión en comparación con las que no lo hacen. Esto no solo se debe al efecto de la cafeína, sino también a los antioxidantes presentes en el café, explicó el Dr. Holleychan, médico.

Beber café reduce el riesgo de suicidio.

Según un estudio de la Escuela de Salud de Harvard, beber de 2 a 4 tazas de café al día puede reducir la tasa de suicidio en aproximadamente un 50% al estimular la liberación de neurotransmisores como serotonina, dopamina y noradrenalina, que ayudan a prevenir la depresión.

El café reduce especialmente el riesgo de cáncer de piel en las mujeres.

Un equipo de investigación de la Universidad de Brigham y la Escuela de Medicina de Harvard ha descubierto, tras un estudio de 20 años con 112,897 hombres y mujeres, que las mujeres que beben más de 3 tazas de café al día tienen una menor incidencia de cáncer de piel en comparación con las que no lo hacen.

El café reduce el riesgo de desarrollar diabetes.

Según un estudio de la Asociación Química de Estados Unidos, las personas que beben más de 4 tazas de café al día tienen un 50% menos de probabilidad de desarrollar diabetes. Además, consumir más de esas 4 tazas reduce la tasa de incidencia en un 7% adicional por cada taza extra.

Beber café ayuda a mantener la salud cerebral por más tiempo.

En un estudio realizado en la Universidad de South Florida / Miami, se descubrió que los participantes mayores de 65 años con niveles elevados de cafeína en la sangre retrasaron en aproximadamente 2 a 4 años la aparición de la enfermedad de Alzheimer. El neurocientífico Chanhai Kuo afirmó: "Beber café no puede prevenir la enfermedad de Alzheimer, pero puede reducir o retrasar su aparición".

El café mejora la capacidad cognitiva.

Se dice que el café no solo despierta el cerebro, sino que también ayuda a mejorar la concentración y a pensar de manera más eficiente.

Fuente - Dr. Story

Sé que bebo café con frecuencia, ¿cuáles son los buenos efectos?

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