¿Conoce el síndrome de fatiga crónica?

1. Se experimenta una fatiga severa sin una causa aparente, y esta fatiga persiste durante más de 6 meses.
Se presentan síntomas como disminución de la concentración, trastornos de la memoria, trastornos del sueño y trastornos gastrointestinales.
Además de esto, puede presentar una variedad de síntomas como dolor abdominal, dolor en el pecho, pérdida de apetito, náuseas, dificultad para respirar, pérdida de peso, depresión y ansiedad.

Terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual es una forma de tratamiento psicológico. Los factores cognitivo-conductuales están relacionados con el empeoramiento de los síntomas. Por esta razón, la terapia cognitivo-conductual se utiliza para tratar el síndrome de fatiga crónica. La explicación de las causas, la motivación para el tratamiento, la percepción de las situaciones que inducen el estado relacionado con la fatiga, los intentos de cambiar las situaciones que provocan fatiga, el logro y mantenimiento de actividades físicas básicas, el aumento progresivo de la actividad física, los intentos de rehabilitación laboral y la restauración de la vida personal son elementos importantes del tratamiento. Los pacientes aprenden cómo responder a los síntomas mientras logran estos elementos.

Tratamiento progresivo de ejercicio aeróbico
El tratamiento progresivo de ejercicio aeróbico incluye caminar, andar en bicicleta y nadar. Es recomendable comenzar con la ayuda de un fisioterapeuta. Es importante aumentar la cantidad de ejercicio muy lentamente y gradualmente. A veces, los síntomas pueden empeorar después de comenzar a hacer ejercicio. En ese caso, se debe buscar la ayuda de un profesional.